因為肝陰虛會(huì )給人身體帶來(lái)很多不適表現,所以針對該病癥還是應該做好預防工作,比如食補法。人們可以通過(guò)吃枸杞子、豬肉皮、淡菜以及銀耳等食物來(lái)起到預防肝陰虛的作用。
所謂肝陰虛意味著(zhù)人體內的津液和血液不能夠起到足夠的潤滑作用。此時(shí)患者身體往往會(huì )存在夜盲以及視物模糊等癥狀,所以對于肝陰虛情況應該早日預防,那如何有效的預防肝陰虛呢?
一、吃枸杞子
枸杞子是生活當中比較常見(jiàn)的中草藥,在中醫學(xué)上認為其具備著(zhù)滋補肝腎的作用。所以日常采用枸杞子泡茶喝能夠有效預防肝陰虛等狀況的出現,同時(shí)還可以治療人身體所出現的腰酸腿軟以及頭暈目眩等病癥。
二、吃豬肉皮
在中醫學(xué)上認為,豬肉皮本身具備著(zhù)潤燥和滋陰的作用,同時(shí)還能夠起到較好的護膚效果。所以每天適當的吃一些豬肉皮,也可預防肝陰虛癥狀,尤其是在春秋季食用的時(shí)候,其效果是最好的。
三、吃銀耳
銀耳是一種補益效果非常好的食品,在秋天的時(shí)候吃銀耳,能夠起到很好預防肝陰虛癥狀的作用,因為銀耳本身具備著(zhù)補氣和血和止咳神經(jīng)的作用,同時(shí)還能夠滋潤人體的肺部。另外,人們也可以通過(guò)吃銀耳來(lái)有效防治大便干燥以及咽干口渴等癥狀。
四、吃淡菜
但菜本身具備這一斤血和補肝腎的作用,所以更年期女性每天適當的吃一些淡菜,可預防肝陰虛癥狀。
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