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戒煙后的癥狀有哪些

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戒煙后往往會(huì )出現口渴的現象，通常伴隨口干舌燥，可以大量的喝水來(lái)緩解癥狀。有些人戒煙后會(huì )嗜睡，這是很常見(jiàn)的現象，過(guò)一段時(shí)間就會(huì )好轉。體重增加以及咳嗽也是戒煙后經(jīng)常都會(huì )出現的癥狀表現，還有一部分人會(huì )表現為注意力不集中或者是長(cháng)口瘡。

吸煙雖然能夠在一定程度上排遣壓力，讓人心情放松，但是吸煙所造成的危害也是毋庸置疑的，不僅僅對自己的身體健康有害，也會(huì )影響到身邊的人。很多人意識到這一點(diǎn)之后便想要戒煙，戒煙后往往會(huì )出現一些癥狀。那么，戒煙后癥狀有哪些？

1、口渴

很多人戒煙后會(huì )出現口渴的癥狀，而且經(jīng)常會(huì )伴隨口干舌燥。這個(gè)時(shí)候可以大量的喝水，有助于清除體內的毒素，讓戒煙的效果變得更好。

2、嗜睡

嗜睡也是戒煙后比較常見(jiàn)的癥狀表現，這和尼古丁的作用有一定的關(guān)系。尼古丁可以讓人的神經(jīng)變得興奮，一旦戒煙就會(huì )出現神經(jīng)性放松，進(jìn)而出現嗜睡現象。有些人戒煙后嗜睡會(huì )通過(guò)喝茶或者是喝咖啡來(lái)提神，這樣做萬(wàn)萬(wàn)不可，因為這些物質(zhì)會(huì )對神經(jīng)系統有影響，降低戒煙的效率。

3、體重增加

戒煙后的癥狀還包括體重增加。香煙當中所含的有毒有害物質(zhì)會(huì )明顯抑制人的食欲，使人變得食欲不振。戒煙之后食欲會(huì )變好，吃東西會(huì )比平時(shí)更香，吃的也會(huì )更多，所以出現體重增加的現象也很正常。

4、咳嗽

有一些人戒煙之后會(huì )出現咳嗽的癥狀。如果長(cháng)年累月吸煙，肺內就會(huì )產(chǎn)生大量的黏液，目的是為了自衛。戒煙之后這些粘液會(huì )松解，并且試圖從呼吸道排出，所以戒煙之后有一段時(shí)間會(huì )出現咳嗽現象。

5、注意力不集中

香煙當中含有大量的一氧化碳，經(jīng)常抽煙體內的一氧化碳含量會(huì )增加。戒煙之后一氧化碳也會(huì )隨之消失，從而使人的空間感和距離感受到影響，以至于出現注意力不集中的現象。

6、長(cháng)口瘡

少數人戒煙之后會(huì )出現口腔刺激性癥狀，從而導致長(cháng)口瘡，這其實(shí)是化學(xué)物質(zhì)在體內調整所引起，也有可能是缺乏了維生素所致，建議加強飲食補充，短時(shí)間內就能夠改善癥狀。

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