合理飲食可以有效地消除口臭,因吃大蒜導致口臭時(shí),可以通過(guò)喝牛奶、嚼茶葉、用濃茶漱口消除;因脾胃不好導致口臭時(shí),可以嚼金桔消除;因便秘導致口臭時(shí),可以喝蜂蜜水消除;還可以通過(guò)喝酸奶、嚼金桔、嚼香芹菜等方法消除口臭。
日常生活中有許多人受到口臭問(wèn)題的困擾,即使每天早晚刷牙、飯后漱口,只要一張嘴說(shuō)話(huà),一股濃重的異味還是會(huì )噴薄而出,讓別人躲得遠遠的。這不但會(huì )影響到自己正常的社交,時(shí)間長(cháng)了還可能會(huì )出現心理問(wèn)題。此時(shí)如果能合理飲食可以消除口臭,那么,吃什么緩解口臭呢?
1、牛奶
大蒜有很好的殺菌作用,吃飯時(shí)適當的吃一些大蒜可以降低出現腸胃疾病的機率。但是吃大蒜后,口中會(huì )有一股特別難聞的氣味,這時(shí)不妨喝上一杯牛奶,就可以快速去除口臭。
2、茶葉
如果是吃了羊肉、大蒜等食物后,口中出現了難聞的氣味,可以取適量的茶葉放到口中嚼一嚼,或者用濃茶水漱口等,都可以有效的去除口臭癥狀。
3、金桔
如果出現口臭問(wèn)題時(shí),還伴隨著(zhù)胸悶、食欲不振等癥狀時(shí),應該是脾胃不好引起的。金桔可以芳香通竅、順氣健脾,此時(shí)可以把新鮮的金桔洗凈嚼服,也能去除口臭。
4、蜂蜜
便秘時(shí)也可能會(huì )誘發(fā)口臭問(wèn)題。蜂蜜能起到潤腸通腑、化消去腐的作用,如果是因為便秘導致的口臭,可以把適量的蜂蜜放入溫開(kāi)水中攪拌均勻,在早晨起床后空腹飲用,也能起到不錯的效果。
5、酸奶
由于口腔中細菌滋生導致的口臭,可以通過(guò)喝酸奶緩解。因為常喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫,防止口腔中有害細菌的滋生,所以喝酸奶能去除口臭。
6、柚子
柚子可以消食健脾、芳香除臭,如果在喝酒后口中有難聞的氣味,可以取一些柚子肉放到口中細細的嚼服,不但可以去除消除口臭,而且還能解酒毒。
7、香芹菜
因為抽煙導致口臭嚴重時(shí),可以嚼一些香芹菜,就可以去除口腔異味,一般嚼的時(shí)間越長(cháng)效果越好。如果沒(méi)有香芹菜,也可以嚼一嚼香菜、薄荷等,也有一定的效果。
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