正常人的血糖健康范圍，其實(shí)沒(méi)有一個(gè)絕對的數值定論，如果非要用具體的數值來(lái)進(jìn)行參考的話(huà)，可以依據隨機血糖值來(lái)界定，也可以進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的測量，根據空腹和服糖之后的血糖水平來(lái)作為診斷標準。
我們都知道，對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，最為重要的就是控制好體內的血糖水平，因為糖尿病這種疾病本身的致命性并不高，這是由于糖尿病引起的血糖升高，卻會(huì )給身體帶來(lái)一系列的副作用，也由此會(huì )引發(fā)很多并發(fā)癥的出現。所以不管是糖尿病人的日常監測，還是確診期間血糖水平都是一個(gè)非常重要的數值。那么正常人血糖范圍是多少呢？
一、正常人血糖范圍是多少
對于正常人來(lái)說(shuō)，其實(shí)健康的血糖范圍沒(méi)有一個(gè)絕對的數值標準，因為每個(gè)人的身體都是有差異性的，正常范圍的血糖值也會(huì )存在一定量的波動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)可以將隨機參考血糖數值作為健康標準，也就是隨機測量的血糖數值應該小于7.8毫摩每升，如果是進(jìn)行專(zhuān)業(yè)測量，那么可以根據空腹測量小于7毫摩爾每升，服糖之后兩小時(shí)血糖小于11.1毫摩每升作為健康的診斷標準。
二、血糖高的危害
雖然糖分是人體必不可少的營(yíng)養物質(zhì)之一，但是如果體內血糖過(guò)高的話(huà)，還是有很多危害的，比如對直接會(huì )影響到人體正常的代謝功能，引起代謝紊亂就會(huì )導致內分泌失調。然后血糖高就會(huì )影響到血管組織，很有可能在一段時(shí)間之后發(fā)生多處的血管組織病變。接著(zhù)血糖過(guò)高就有可能使得人體內的組織和器官也出現病變，比如典型的糖尿病腎病就是由此得來(lái)。
三、降血糖的措施
對于正常人而言，要想降低體內的血糖數值，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，首先要注意，飲食方面不要在短時(shí)間內攝入過(guò)高的糖分，再然后就是需要注意運動(dòng)，盡可能的消耗掉體內多余的糖分和脂肪，尤其是不可以長(cháng)期保持肥胖的狀態(tài)。對于糖尿病而言，最為快速有效的方法還是注射胰島素來(lái)降血糖。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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血糖偏高能不能吃面包
血糖偏高就是指空腹血糖大于6.1mmol/L，要小于7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖7.8~11.1mmol/L。這種糖尿病前期要進(jìn)行飲食控制和運動(dòng)，所以飲食控制、總的能量控制，這個(gè)還是必須的。面包現在有很多種，市場(chǎng)上有普通的，甜的一些面包，還有一些面包是不加糖的，是一種面包片，這種沒(méi)有加糖的就是面粉做的，有點(diǎn)像饅頭或者烤了一下，做成了面包，這種沒(méi)有含糖的面包，能量相對就小一點(diǎn)。血糖偏高的人可以吃面包，它就是一個(gè)主食，把它算成面這個(gè)主食里面就可以了，但是加甜的、有的加葡萄干、加棗，或者加一些巧克力等等其他的甜味的面包不太合適。但是如果有些人專(zhuān)門(mén)去買(mǎi)糖尿病的飲食，有些糖尿病的商店，里面的面包加了一些甜味劑這個(gè)好一點(diǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3182530次收聽(tīng) 2021-07-09 -
血糖高能不能喝椰子水
糖尿病人直接喝甜的飲料，一般是不主張的，像可樂(lè )、含糖的可樂(lè )，其他的各種甜的飲料現在特別的多。椰子水一般在南方，經(jīng)常到海南島看到椰子，但是椰子里面肯定是有糖的，不是有椰子糖等等，要喝的話(huà)，建議少喝一點(diǎn)。因為糖尿病人喝了帶水的，含有糖的，喝下去以后吸收是很快的，很快就吸收了，引起血糖升高，所以只能?chē)L一嘗。別人能吃一個(gè)椰子的椰子水，也就吃幾口，喝多了血糖會(huì )升高。當然，偶爾吃一個(gè)椰子，不怕高，加點(diǎn)胰島素，也是屬于有情可原。但是，還是勸告不要喝得太多，少喝一點(diǎn)嘗嘗，這樣的話(huà)比較健康。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3592030次收聽(tīng) 2021-07-09 -
血糖高血脂就高嗎
一般糖尿病的病人，血脂都是高的。糖尿病除了血糖高以外，經(jīng)常有血脂代謝的紊亂叫高血脂，有的病人出現甘油三酯增高，如甘油三酯特別高，大于等于5.6mmol/L，就要用降低甘油三酯的藥。另外還有糖尿病有一種情況叫高密度脂蛋白低，這個(gè)現在沒(méi)有什么辦法。另外糖尿病的病人會(huì )有膽固醇增高，主要是低密度脂蛋白膽固醇的增高，這種增高應該是一種相對的增高，正常人允許低密度脂蛋白稍微高一點(diǎn)，但是糖尿病人，尤其是40歲以上的糖尿病人，要求低密度脂蛋白小于2.6mmol/L。65066次播放 2021-05-10
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血糖高能吃紅薯嗎
血糖高的病人能不能吃紅薯。糖尿病的病人確實(shí)要規定每天的能量，蛋白、脂肪、碳水化合物。紅薯也屬于碳水化合物的一種，屬于是粗糧或雜糧這一類(lèi)的。紅薯還分成有幾種，一種是不太甜的，還有一種是比較甜的。比較甜的含糖就高一點(diǎn)，所以吃不太甜的紅薯還是可以的，但是紅薯也是碳水化合物的一種，要算在每天吃的米、面、雜糧放在一起計算，太甜的紅薯糖分度特別高，一般不太主張吃。111504次播放 2021-05-10
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血糖高會(huì )出現手腳癢嗎
臨床上血糖升高的患者一般不會(huì )引起手腳癢等癥狀。如果出現手腳癢等臨床表現往往提示存在著(zhù)手癬和腳癬。糖尿病患者如果血糖控制欠佳，可以引起真菌性的感染往往表現為手腳癢等臨床癥狀。糖尿病患者如果血糖長(cháng)時(shí)間控制不達標可以引起糖尿病皮膚病變，除了迎接手腳癢的腳癬和皮癬等癥狀外，還會(huì )引起皮膚的瘙癢不伴有皮疹，患者需要積極的控制血糖，積極的給予抗過(guò)敏藥物治療?；颊叩呐R床癥狀和逐漸滿(mǎn)減，糖尿病患者如果長(cháng)時(shí)間血糖控制不達標，也可引起嚴重的糖尿病皮膚病變，患者往往表現為皮膚的紅色丘疹，伴有明顯的瘙癢?；颊咭驗轲W的癥狀較重往往皮膚有抓傷，嚴重者可以引起皮膚的感染，糖尿病患者需要平時(shí)做好血糖的管理，積極的控制血糖達標，避免出現糖尿病皮膚相關(guān)的并發(fā)癥的發(fā)生以減少對患者的生活影響。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:32102085次收聽(tīng) 2021-04-20 -
孕期血糖5.4嚴不嚴重
妊娠期間監測空腹靜脈血漿血糖為5.4毫摩爾每升，即可診斷為妊娠期糖尿病，為血糖輕度升高。如果餐后兩小時(shí)血糖在6.7毫摩爾每升以上，血糖控制不達標，可以引起早產(chǎn)、胎兒發(fā)育畸形、流產(chǎn)，以及巨大兒、難產(chǎn)等風(fēng)險。妊娠期間需要嚴格的控制血糖達標，需要通過(guò)飲食控制，控制高糖類(lèi)食物以及油炸食物的攝入，增加蔬菜以及蛋白類(lèi)食物的攝入，同時(shí)加強運動(dòng)鍛煉，使血糖控制達標。妊娠期間要求空腹血糖控制在5.3毫摩爾每升以下，餐后兩小時(shí)血糖控制在6.7毫摩爾每升以下，可以減少妊娠期間相關(guān)不良事件的發(fā)生。如果妊娠期間，糖尿病患者通過(guò)飲食控制、運動(dòng)鍛煉，不能使空腹血糖控制在5.3毫摩爾每升以下，餐后兩小時(shí)血糖控制在6.7毫摩爾每升以下，建議在醫生的指導下，盡早的應用胰島素來(lái)控制血糖達標，以減少相關(guān)不良事件的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3158136次收聽(tīng) 2020-08-13 -
高血糖能治好嗎
因應激、手術(shù)或懷孕期間出現血糖輕度升高，一般可以恢復正常；如果是糖尿病引起高血糖，需要終身服藥，目前沒(méi)有辦法徹底根治。
61949次瀏覽 2020-07-07
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吃什么水果或蔬菜降血糖
血糖過(guò)高對于人的身體是非常不利的，嚴重者甚至可能會(huì )發(fā)作糖尿病等其他病癥，所以人們在日常生活當中一定要注意控制好自己的血糖，可以通過(guò)吃一些水果和蔬菜來(lái)達到降血糖的目的。目前比較常見(jiàn)的能夠起到降血糖效果的水果以及蔬菜主要有蘿卜、柚子、西紅柿以及苦瓜等。
61863次瀏覽 2020-03-20
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怎么快速降血糖
血糖高是當代人群十分容易出現的一種疾病，主要是因為攝入了過(guò)多的糖分，想要改善情況就一定要降血糖，主要是要在平時(shí)多吃一些含糖量低的食物，吃一些天然的降糖植物，比如向果，還有就是要少吃多餐，控制每一餐的糖的攝入量，加強鍛煉。
59338次瀏覽 2020-03-19
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血糖高能喝牛奶嗎
血糖高也是可以喝牛奶的，但要喝純牛奶或濃縮牛奶，含糖的牛奶不能喝。純牛奶當中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠補充身體所需，還可以增強身體免疫力，有助于病情恢復。不過(guò)每天喝的牛奶要適量，不能超過(guò)500克，喝太多會(huì )起到反作用。
67255次瀏覽 2020-03-18
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血糖高的飲食禁忌是什么
糖尿病患者基本的飲食原則是：米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰，飲食要求粗細搭配，食品的種類(lèi)豐富多樣，營(yíng)養均衡。一、嚴格限制碳水化合物的量。各種甜食、點(diǎn)心、飲料是絕對禁忌的。二、糖尿病往往會(huì )合并血脂升高。高脂飲食、動(dòng)物內臟，雞蛋的蛋黃、動(dòng)物油等，這些食品容易導致血脂升高，對于糖尿病病人是非常不合適的。三、糖尿病也容易引起高血壓。要求低鹽飲食，按照國內人群健康的飲食，每天食鹽的攝入是在六克以下。56456次播放 2019-12-19
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血糖偏高的原因是什么
血糖升高的原因非常復雜，其他的疾病也會(huì )引起血糖升高。常見(jiàn)的有由醫源性疾病、服用藥物、胰島素缺乏這幾種引起。有些支氣管哮喘或是風(fēng)濕免疫性等醫源性疾病，如果長(cháng)期服用糖皮質(zhì)激素也會(huì )引起血糖偏高。有些其他的藥物，如利尿劑可能也會(huì )引起血糖的升高。目前二型糖尿病的診斷標準是空腹血糖超過(guò)七毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)超過(guò)十一點(diǎn)一毫摩爾每升，如果超過(guò)這兩種血糖的水平，就診斷為糖尿病。常見(jiàn)的二型糖尿病是由于胰島素抵抗或者是胰島素缺乏等等造成，臨床發(fā)現血糖偏高，要明確是否達到糖尿病的診斷標準。進(jìn)行鑒別診斷，看它是真正的二型糖尿病或一型糖尿病，還是說(shuō)是一種繼發(fā)性的血糖升高。167685次播放 2019-12-19
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空腹血糖正常值是多少
正常人的空腹血糖數值是在三點(diǎn)九到六點(diǎn)一毫摩爾每升之間?？崭寡鞘侵冈诟粢箍崭?，一般是空腹8到10小時(shí)，未進(jìn)食任何食物。情況下測得的血糖一般是采用靜脈血來(lái)檢測指標，反映人體的血糖，同時(shí)也能間接地反映β細胞功能。如果大于六點(diǎn)一毫摩爾每升而小于七點(diǎn)零毫摩爾每升，就稱(chēng)之為空腹血糖受損。如果兩次空腹血糖大于等于七點(diǎn)零毫摩爾每升，一般考慮糖尿病診斷，當然如果血糖低于二點(diǎn)八毫摩爾每升，或者有的書(shū)上說(shuō)低于三點(diǎn)零毫摩爾每升，就稱(chēng)之為低血糖。低血糖的原因是很多的，比如說(shuō)內源性的胰島素分泌過(guò)多，常見(jiàn)的比如說(shuō)胰島素瘤、自身免疫性低血糖等。另外，有些藥物也會(huì )導致低血糖的發(fā)生，比如說(shuō)很多的降糖藥物，像胰島素、磺脲類(lèi)的這些藥物容易導致低血糖，糖尿病病人空腹飲酒，再服用降糖藥也是非常容易導致低血糖的。另外，像一些伴有重要的疾病，比如說(shuō)肝衰竭、心衰、腎衰、營(yíng)養不良等也容易導致低血糖，甚至一部分腫瘤患者也出現低血糖的情況，空腹血糖最好是在6到8點(diǎn)的時(shí)候采取，采血之前不要用降糖藥物，空腹的狀態(tài)。如果空腹抽血時(shí)間太晚，比如說(shuō)空腹時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，對血糖的真實(shí)水平也會(huì )造成一定的影響。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:54126610次收聽(tīng) 2019-11-27 -
發(fā)現血糖高怎么辦
發(fā)現血糖升高，要及時(shí)就診，醫生會(huì )根據情況判斷是短暫性的血糖升高還是持續性的血糖升高。如果是一時(shí)性、應激性、感染、情緒的緊張，吃得過(guò)飽或者暴飲暴食的情況，先改變這些原因再檢查；如果在不同的時(shí)間內，兩到三次血糖檢測都很高，那就可以診斷為糖尿病或者糖尿病前期。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病和特殊類(lèi)型的糖尿病。如果是1型糖尿病，采用胰島素的治療；如果是2型糖尿病，醫生會(huì )根據病人的情況來(lái)判斷，采用飲食運動(dòng)療法，藥物療法，或是胰島素注射的療法；特殊類(lèi)型的糖尿病需先查明病因，再進(jìn)行治療。53510次播放 2019-07-15
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降血糖最有效的藥
現在很多人都患有血糖高，并且越來(lái)越走向年輕化，而降血糖的藥物有很多種，每個(gè)人的情況不一樣，所以用的藥也是不一樣?？刂蒲侵挥幸粋€(gè)目的，預防并發(fā)癥。要把血糖控制好，可以服用中藥，還有抗感染藥、雙胍類(lèi)降糖藥和胰島素增敏劑等，降血糖效果也非常好。
63603次瀏覽 2019-01-07
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