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糖尿病能吃玉米嗎

糖尿病是一種非常常見(jiàn)的疾病，針對這種疾病一定要及時(shí)治療，以免病情加重影響健康。由于這種疾病屬于飲食疾病，因此在平時(shí)還要多注意飲食。玉米含有營(yíng)養元素較多，對降低血壓也有一定好處，患有糖尿病是可以吃玉米，但是不能多吃。

玉米是世界上范圍非常廣泛的粗糧，也是產(chǎn)量很高的農作物，在生活中有很多食物都是以玉米為原料制作而成。特別是到了玉米收獲的季節，市場(chǎng)上的玉米品種琳瑯滿(mǎn)目。其中最多的是甜玉米，之所以叫甜玉米當然還是因為它比較甜了，而患有糖尿病一般是要減少糖分的攝入。那么，糖尿病能吃玉米嗎？
　　玉米雖然較甜，但是其所含的粗纖維和可溶性糖低，是患有糖尿病非常理想的食物，玉米具有降血壓、降血糖的功效，因此患有糖尿病的患者是可以吃玉米的，但是要注意合理適當食用，不可以過(guò)多或過(guò)量食用玉米，以免起到反作用，從而影響健康。
　　玉米是常見(jiàn)的粗糧產(chǎn)物，其營(yíng)養豐富，含有大量的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量甚至超過(guò)60%，這種物質(zhì)與玉米胚芽中的維生素E起到協(xié)同作用，可以有效降低人體血液中的膽固醇的濃度，并防止其沉積在血管壁上。因此在患有糖尿病時(shí)是可以適當吃玉米。
　　在患有糖尿病時(shí)，可以適當吃一些玉米。對于玉米來(lái)說(shuō)除了煮過(guò)的玉米，含糖量要低于大米含糖量的2.3%，其粗纖維含量卻是大米的9倍，從而有助于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米對糖尿病、高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥等疾病有一定的防治作用。
　　在玉米中除了高糖和淀粉含量外，玉米還含有人體體所需的許多營(yíng)養物質(zhì)元素，因為玉米是最著(zhù)名的谷物之一。因此，在患有糖尿病時(shí)想吃玉米時(shí)，也是可以將其直接作為主食，與其他富含膳食纖維的菜肴一起食用，用玉米代替大米后，還可以控制血糖保持在穩定的水平。雖然糖尿病人可以吃玉米，但是要注意適當量，一頓飯食用一根就好，避免食用過(guò)多影響病情。

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