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什么原因得糖尿病

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糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗等原因引起。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，通常表現為多飲、多尿、多食、體重下降等癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行規范治療。

1、遺傳因素

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病概率較高。遺傳因素可能導致胰島β細胞功能缺陷或胰島素作用障礙。這類(lèi)人群需定期監測血糖，通過(guò)健康飲食和規律運動(dòng)預防發(fā)病。

2、不良飲食習慣

長(cháng)期高糖、高脂飲食會(huì )增加糖尿病發(fā)病風(fēng)險。過(guò)量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會(huì )導致血糖波動(dòng)，加重胰島負擔。建議控制每日總熱量攝入，增加全谷物、蔬菜等低升糖指數食物比例。

3、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)的生活方式會(huì )降低胰島素敏感性。規律運動(dòng)能幫助消耗多余血糖，改善胰島素抵抗。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，配合抗阻訓練效果更佳。

4、肥胖

尤其是腹型肥胖者脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì )干擾胰島素信號傳導。體重指數超過(guò)28或男性腰圍超過(guò)90厘米、女性超過(guò)85厘米時(shí)風(fēng)險顯著(zhù)增加。通過(guò)合理減重可顯著(zhù)改善血糖代謝。

5、胰島素抵抗

常見(jiàn)于2型糖尿病，指機體對胰島素敏感性下降?？赡芘c脂肪異位沉積、氧化應激等因素有關(guān)。表現為空腹血糖受損或糖耐量異常，需通過(guò)口服二甲雙胍片、格列美脲片等藥物改善胰島素敏感性。

預防糖尿病需建立健康生活方式，保持理想體重，限制精制糖和飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行適度運動(dòng)。40歲以上人群建議每年檢測空腹血糖，有家族史者需更早開(kāi)始篩查。已確診患者應遵醫囑規范用藥，定期監測血糖和并發(fā)癥情況，避免吸煙飲酒等危險因素。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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