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高血壓心臟病吃什么好

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高血壓性心臟病對健康危害極大，如果平時(shí)不注意飲食，導致血管進(jìn)一步升高，可導致病情進(jìn)一步加重。平時(shí)可以適當吃一些黑芝麻、燕麥、魚(yú)肉、紅棗、豆腐等食物，避免吃高鹽、高膽固醇、高脂肪食物，控制好血壓，避免病情進(jìn)一步加重。

高血壓的患者如果血壓控制不好，導致血壓常常處于比較高的狀態(tài)下，很容易引起心臟結構和功能的病變，導致出現心臟方面的疾病，這種類(lèi)型的心臟疾病被稱(chēng)為高血壓性心臟病。對于高血壓性心臟病的患者，平時(shí)一定要控制好飲食，避免身體受到進(jìn)一步損害。那么，高血壓心臟病吃什么好？
　　一、黑芝麻
　　高血壓性心臟病的患者平時(shí)可以適當多吃一些黑芝麻。黑芝麻中含有多種營(yíng)養物質(zhì)，其中的維生素E可以維持血管壁的彈性，α-亞麻酸則有控制血壓、防止血栓形成的作用。在食用黑芝麻時(shí)，最好吃其破殼食用，可以充分吸收其營(yíng)養物質(zhì)，建議先炒一下再食用，也可以將其打成粉后食用。
　　二、燕麥
　　燕麥中含有豐富的維生素B和亞油酸，這些物質(zhì)對于預防動(dòng)脈硬化有重要的作用。此外，燕麥中含有的水溶性纖維素可以降低血液中膽固醇的含量，健康人食用燕麥有助于預防高血壓和心腦血管疾病的發(fā)生，高血壓心臟病的患者經(jīng)常食用，對于控制血壓有很大幫助。燕麥可以加入水或牛奶中煮食，還可以加入一些新鮮的水果或果仁，既營(yíng)養又美味。
　　三、魚(yú)肉
　　相對于其他肉類(lèi)，魚(yú)肉中含有的脂肪、飽和脂肪酸都是比較低的，特別是海魚(yú)，經(jīng)常食用對于高血壓心臟病的病情有很大幫助。多吃海魚(yú)還可能降低中風(fēng)的發(fā)病率。在食用時(shí)，最好選擇清蒸，最大程度上保留其營(yíng)養物質(zhì)。
　　四、紅棗
　　大棗有養胃健脾、益血強身的功效。根據現代醫學(xué)研究，紅棗中含有的環(huán)磷酸腺有擴張血管的作用，可以增強心肌收縮力，對高血壓心臟病患者有很大好處。
　　五、豆腐
　　豆腐是由于大豆制作而成的，其中含有的大豆蛋白對身體有很大好處。大豆蛋白可以提供黃酮類(lèi)物質(zhì)，它可以降低人體低密度脂蛋白水平，對于心臟健康大有好處。

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