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肩周炎頸椎病怎么辦

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肩周炎頸椎病可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎頸椎病通常由長(cháng)期勞損、姿勢不良、退行性變、外傷、受寒等原因引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾每日熱敷患處15-20分鐘，可配合紅外線(xiàn)理療儀促進(jìn)局部血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時(shí)可改用冰敷，每次不超過(guò)10分鐘。熱敷能緩解肌肉痙攣，減輕關(guān)節僵硬癥狀，適合早期癥狀較輕的患者。

2、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。肌肉痙攣嚴重時(shí)可配合鹽酸乙哌立松片等肌松藥。神經(jīng)根受壓者可短期使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。

3、功能鍛煉

進(jìn)行頸椎米字操、肩關(guān)節爬墻訓練等康復運動(dòng)，每日2-3組，每組10-15次。動(dòng)作需緩慢平穩，以不引起劇烈疼痛為度。堅持鍛煉可改善關(guān)節活動(dòng)度，預防肌肉萎縮，但急性發(fā)作期應暫停鍛煉。

4、中醫調理

采用針灸取穴風(fēng)池、肩髃、天宗等穴位，配合推拿松解粘連組織?？煞锚毣罴纳鷾戎兴帨珓╈铒L(fēng)除濕。艾灸大椎、肩井等穴位對寒濕型疼痛效果顯著(zhù)。需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作，避免自行盲目治療。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無(wú)效、神經(jīng)嚴重受壓者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或肩關(guān)節鏡松解術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托或肩關(guān)節固定帶4-6周，并逐步進(jìn)行康復訓練。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險，需嚴格評估適應癥。

日常應避免長(cháng)時(shí)間低頭玩手機或伏案工作，每1小時(shí)活動(dòng)頸肩部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎正常生理曲度。注意肩頸部保暖，冬季佩戴圍巾。飲食可適量增加牛奶、深海魚(yú)等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。若出現上肢麻木、持物無(wú)力等癥狀需及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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