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怎樣克服異性恐懼癥

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異性恐懼癥是指希望與潛意識中的異性接觸，但存在但有和焦慮。要糾正個(gè)人的認知，多與人群保持聯(lián)系，不要一直呆在家里，出門(mén)與人群保持聯(lián)系，面對異性，不要拘束，大方地面對異性等等。接觸更多，而內心漸漸不再恐懼。

當年輕的男人和女人達到一定年齡時(shí)，他們將關(guān)注異性并具有探索感。但是，由于我國傳統教育缺乏積極的指導和啟發(fā)，因此男女生無(wú)處學(xué)習相關(guān)知識，并且形成了這種心理恐懼。面對異性總是要高度警惕，那么怎樣克服異性恐懼癥？
　　異性恐懼癥是指患者強烈希望與潛意識中的異性接觸。另一方面，也有嚴重的焦慮。因此，在異性面前表現出極大的緊張和恐懼。心理的主要表現是不敢與異性眼神交流，不敢與異性交談，并且在面對異性時(shí)會(huì )感到緊張。當與異性積極交往時(shí)，也想掩蓋自己的緊張情緒并拒絕交往。與異性約會(huì )時(shí)，不知道將手放在哪里，眼睛也不知道在哪里看。大腦中也有一些奇怪的想法。會(huì )在沒(méi)有安全感擔心異性會(huì )對自己做什么。即使與異性不溝通，僅在身邊，也會(huì )茫然無(wú)措，難以集中注意力。
　　害怕與異性接觸是一種精神疾病，這意味著(zhù)患者渴望在潛意識中接近異性，并渴望獲得愛(ài)，但是正因為如此，會(huì )表現出強烈的焦慮，在異性面前甚至是心理上會(huì )感到特別的緊張和恐懼，病人會(huì )引起異性妄想的癥狀。必須從價(jià)值觀(guān)的角度解決問(wèn)題，將異性視為人類(lèi)最自然的事物。增加與異性接觸的機會(huì )。接觸的次數越少，越會(huì )感到不知所措，越會(huì )害怕。因此，增加這種接觸的機會(huì )，對異性的恐懼將逐漸減少。
　　勇氣是接觸異性的必要條件之一，可以參加小組活動(dòng)以鍛煉勇氣，偶爾說(shuō)話(huà)以反映自己的存在感。了解所害怕的事情，并嘗試做所害怕的事情。根據自己的實(shí)際情況，為自己設定目標，可以先選擇一個(gè)不太緊張的社交場(chǎng)合，先挑戰一下，然后適應這種場(chǎng)合，然后再參加一個(gè)更激烈的社交場(chǎng)合。

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