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喝牛奶長(cháng)痘嗎

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大量數據顯示喝牛奶可能會(huì )導致痘痘出現。因為大量喝牛奶時(shí)，牛奶中的激素會(huì )促使痤瘡桿菌滋生，激活游離胰島素樣生長(cháng)因子的作用，促使皮脂腺分泌旺盛，加重體內濕熱癥狀等，這些因素都會(huì )導致痘痘頻繁出現，所以喝牛奶會(huì )長(cháng)痘。

牛奶營(yíng)養豐富，常喝牛奶可以強身健體?，F在有許多袋裝、盒裝的牛奶，飲用起來(lái)非常方便，所以許多人習慣于在早餐的時(shí)候，喝一杯牛奶，吃一兩片面包或者雞蛋，滿(mǎn)足身體對營(yíng)養的需要。但是有些人發(fā)現喝了牛奶后，臉上的痘痘頻繁出現，那么，喝牛奶長(cháng)痘嗎？
　　一、喝牛奶長(cháng)痘嗎
　　目前有許多研究數據表明，經(jīng)常喝牛奶可能會(huì )導致痘痘頻繁出現；如果正在長(cháng)痘期間喝牛奶會(huì )加重痘痘病情，尤其是喝脫脂牛奶時(shí)，這種癥狀會(huì )更加嚴重。所以正處在痘痘爆發(fā)期時(shí)，最好少喝或不喝牛奶。如果想要為身體補充營(yíng)養，可以選擇酸奶、豆漿等為身體補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等。
　　二、喝牛奶長(cháng)痘的原因
　　1.促使痤瘡桿菌滋生
　　牛奶還有許多激素，比如雌激素、孕激素、活性雄激素前體等，如果大量的喝牛奶，這些激素有可能會(huì )促使痤瘡桿菌滋生，就會(huì )導致痘痘出現。
　　2.激活游離胰島素樣生長(cháng)因子的作用
　　牛奶中含有豐富的蛋白，其中80%屬于酪蛋白，這種蛋白雖然可以為身體補充營(yíng)養，它還可以促使身體內游離胰島素樣生長(cháng)因子的活性增強。這種生長(cháng)因子會(huì )導致毛囊皮脂腺導管角化，往往會(huì )導致痘痘出現。
　　3.促使皮脂腺分泌旺盛
　　牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，常喝牛奶會(huì )讓皮脂腺分泌的油脂增多，如果不注意皮膚的清潔工作，毛孔被堵塞時(shí)，就會(huì )導致痘痘出現。
　　4.加重體內濕熱
　　牛奶屬于腥膩的食品，如果本身就有脾胃濕熱蘊積的問(wèn)題，喝牛奶后這種問(wèn)題會(huì )加重，還會(huì )影響到胃腸的消化，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )在嘴巴周?chē)霈F頻繁長(cháng)痘的癥狀。
　　三、如何避免喝牛奶長(cháng)痘
　　牛奶中含有的激素可能會(huì )導致痘痘出現，如果加熱后，可以避免這種情況出現，所以喝牛奶時(shí)注意加熱。少喝一些牛奶一般不會(huì )導致痘痘出現，所以避免大量喝牛奶。

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