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青春期如何預防青春痘

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青春期由于青少年的體內代謝旺盛，所以許多激素的代謝也會(huì )有所增強。由于激素的代謝以及面部油脂分泌過(guò)多，就會(huì )造成毛孔堵塞，長(cháng)久之后就會(huì )出現起痘。青春期預防青春痘的注意點(diǎn)有這些方面：飲食、清潔以及作息規律。

青春痘是每個(gè)人在經(jīng)歷青春期的過(guò)程中都會(huì )出現的。但是因為人的各方面都有一定的差異，所以青春痘的嚴重程度也就有所不同。有的人可能比較少，而有的人卻可能整個(gè)面部都布滿(mǎn)青春痘。那么，青春期如何預防青春痘呢？
　　1、注意日常的飲食
　　因為正在處于青春期，有的家長(cháng)非常注意孩子的飲食，給孩子補充大量的營(yíng)養來(lái)促進(jìn)孩子身體發(fā)育。但是，如果營(yíng)養補充不科學(xué)，就非常容易導致?tīng)I養過(guò)剩。這個(gè)時(shí)候就容易導致油脂的大量分泌。油脂分泌堵塞毛孔，就會(huì )出現不同程度的青春痘。所以，應該注意在飲食上應該清淡一些，注意搭配上的比例均衡。
　　2、清潔很重要
　　因為身體代謝旺盛、新陳代謝加快，所以身體中的分泌物也就有所增加。如果不能夠及時(shí)的進(jìn)行清潔。分泌物堆積過(guò)多，就會(huì )出現毛孔堵塞，青春痘頻發(fā)的現象。應該選擇合適的清潔用品來(lái)進(jìn)行輔助清潔。保持皮膚的干爽，這樣才可以達到預防和緩解青春痘的效果。清潔時(shí)一定要注意，避免弄破青春痘而留下不易消除的痘印。
　　3、日常作息要規律
　　許多人喜歡熬夜，而且時(shí)間上非常的不穩定。這樣就容易造成青春痘的出現。因為熬夜會(huì )影響到身體內正常的代謝。肝臟部位無(wú)法正常的排毒，這樣就會(huì )導致內分泌的失調。這種情況非常容易造成青春痘的加重。所以，作息一定要規律。
　　青春期出現青春痘是一種普遍的現象。如果做好了及時(shí)的護理和預防，是可以在很大程度上減少甚至組織青春痘的生長(cháng)的。在日常生活中，應該注意不要輕易擠壓青春痘，防止出現痤瘡等更加嚴重的情況。

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