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心肌梗塞怎么預防

心肌梗塞的預防方法有很多種，首先需要改善不良的生活習慣，尤其需要禁煙酒，煙草中的尼古丁會(huì )損傷血管，而酒精會(huì )對身體器官造成傷害，這都會(huì )導致患上心肌梗塞。除此之外，還要積極的控制三高、避免暴飲暴食和過(guò)度體力勞動(dòng)，平時(shí)應該注意勞逸結合，這樣可以有效地預防心肌梗塞的發(fā)生。

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，會(huì )越來(lái)越容易患上一些疾病，例如心肌梗塞，這主要是因為持續性缺氧、缺血所造成的一種疾病，患上該疾病后會(huì )出現劇烈而持久的胸骨后疼痛，就算是休息后也無(wú)法完全的緩解。所以平時(shí)就需要做好預防工作，這樣可以避免對身體造成不良影響，那么心肌梗塞怎么預防呢？
　　1、改善不良生活方式
　　現在很多人都存在不良的生活方式，例如抽煙酗酒等等，如果長(cháng)期缺乏運動(dòng)或者飲食不健康，都會(huì )導致患上心肌梗塞。尤其是抽煙，煙草中含有大量的尼古丁，這種毒素在進(jìn)入人體后會(huì )引起一系列的問(wèn)題，嚴重傷害到血管，還可能會(huì )導致動(dòng)脈粥樣硬化；如果過(guò)量喝酒也會(huì )對身體器官造成傷害，甚至會(huì )刺激心臟和大腦，所以平時(shí)抽煙酗酒的習慣需要改善。
　　2、控制三高
　　心肌梗塞引起的原因有多種，一些中老年人可能是因為其他疾病所引起的，例如三高，主要包括高血壓、高血脂和高血糖，患上這類(lèi)疾病的患者通常需要長(cháng)期服用各種激素類(lèi)藥物，這也會(huì )導致心肌梗塞出現。
　　3、避免暴飲暴食
　　部分心肌梗塞患者主要是因為長(cháng)期暴飲暴食所造成的，如果經(jīng)常吃高熱量或高脂肪的食物，那么血糖濃度就會(huì )增高，還會(huì )使血液粘稠度增加、血小板聚集。平時(shí)應該定期定量的進(jìn)食，采取少食多餐的原則，這樣有利于預防心肌梗塞的發(fā)生。
　　4、避免過(guò)度體力活動(dòng)
　　如果本身身體就比較虛弱，那么就需要避免進(jìn)行過(guò)度體力活動(dòng)，這會(huì )讓身體處于持續緊張和疲勞的狀態(tài)，從而增加心臟的負擔。如果發(fā)生了動(dòng)脈粥樣硬化，那么處于疲勞狀態(tài)時(shí)就會(huì )使血管迅速擴張，心肌短時(shí)間內缺血，嚴重情況下還會(huì )導致死亡，所以應該避免過(guò)度工作，減少生活中的壓力，這樣可以有效預防心肌梗塞的發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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