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蜂蜜的營(yíng)養成分有哪些

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蜂蜜營(yíng)養豐富，通常含有活性多糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分，可適量攝入，若身體出現不適，需要及時(shí)就醫。具體分析如下：

1.活性多糖：蜂蜜口味甘甜，主要是因為其含有豐富的活性多糖，這些活性多糖對身體健康有益。

2.蛋白質(zhì)：蜂蜜中的蛋白質(zhì)含量比較高，常喝蜂蜜能起到滋補身體的作用。

3.維生素：蜂蜜含有的維生素種類(lèi)也特別豐富，尤其是含有的B族維生素種類(lèi)很多，另外維生素C的含量也很多。

4.有機酸：蜂蜜含有多種有機酸，比如葡萄糖酸、檸檬酸、氨基酸等，這些有機酸是人體代謝所需要的。

5.礦物質(zhì)：蜂蜜中的礦物質(zhì)含量比較高，而且種類(lèi)非常多，比較常見(jiàn)的礦物質(zhì)有鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳等。

蜂蜜的營(yíng)養價(jià)值較高，經(jīng)常吃蜂蜜有益于身體健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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