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哮喘能鍛煉嗎

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哮喘能否鍛煉還要根據患者自身情況而定，如果正處于急性發(fā)作期或者是患有特殊類(lèi)型的哮喘，運動(dòng)哮喘等不適合進(jìn)行運動(dòng)。而正處于緩解期的患者可以適當的進(jìn)行運動(dòng)。另外，患者在運動(dòng)時(shí)要注意把握好運動(dòng)的方式以及運動(dòng)的時(shí)間、強度、環(huán)境等。

在患上某些疾病時(shí)，多數醫生會(huì )建議患者適當的進(jìn)行鍛煉，這樣既能增強自身的體質(zhì)，還能提高身體的抗病能力，有利于疾病的恢復。但是這也是因人而異的，并非所有的疾病在發(fā)作期間都適合進(jìn)行鍛煉。有些疾病發(fā)作期間并不適合鍛煉，反而會(huì )加重病情的發(fā)展。那么，哮喘能鍛煉嗎？

一、哮喘能鍛煉嗎

1.哮喘急性發(fā)作期

患上哮喘能否鍛煉還要根據患者的實(shí)際情況而定，如果處于急性哮喘發(fā)作期，其相關(guān)的癥狀比較明顯，患者會(huì )出現喘息、呼吸頻率過(guò)高，缺氧的現象較為嚴重，所以不適合進(jìn)行鍛煉。

2.哮喘緩解期

哮喘得到控制后或是處于緩解期的哮喘，患者這可以適量的進(jìn)行鍛煉，既能提高自身的免疫力也能增強體質(zhì)。

3.運動(dòng)型哮喘

哮喘可以分為多種類(lèi)型，其中有一種特殊的類(lèi)型是運動(dòng)型哮喘。該種類(lèi)型的哮喘主要在運動(dòng)時(shí)會(huì )發(fā)作，對于這類(lèi)型哮喘的患者來(lái)說(shuō)不適合進(jìn)行鍛煉。

二、哮喘運動(dòng)需要注意什么

1.運動(dòng)方式

并非所有的運動(dòng)方式都適合于哮喘患者。哮喘患者不適宜做過(guò)于激烈的運動(dòng)，可以適當的做一些舒緩類(lèi)的運動(dòng)，比如慢走、游泳、散步等有氧運動(dòng)，不僅用等過(guò)程比較簡(jiǎn)單，安全性也比較高。

2.運動(dòng)時(shí)間和強度

每次運動(dòng)強度在75%到85%左右最佳。如果訓練強度超過(guò)75%，則應該注意自己的呼吸頻率和節奏，如果運動(dòng)量過(guò)大反而會(huì )加重哮喘。在運動(dòng)過(guò)程中感覺(jué)到胸悶或者是咳嗽等，應立即停止鍛煉。

3.運動(dòng)環(huán)境

運動(dòng)環(huán)境選擇也較為重要，患者不時(shí)也在較冷的環(huán)境中運動(dòng)，較冷的環(huán)境含氧量較低，患者易出現缺氧。此外，在一天中的特殊時(shí)期，比如早上，晚上或者是空氣干燥時(shí)不要進(jìn)行運動(dòng)，因為在此期間含氧量也比較低，如果加強運動(dòng)有可能會(huì )引起哮喘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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