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哺乳期能吃豬頭肉嗎

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哺乳期是非常重要的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的寶媽在飲食上需要特別注意。哺乳期寶媽飲食不止影響寶媽自己健康，對寶寶健康也會(huì )受到影響。哺乳期寶媽可以吃豬頭肉，還可以吃些促進(jìn)乳汁分泌的豬蹄湯。對于這個(gè)階段的寶媽最好不要吃寒涼辛辣刺激等食物避免影響寶寶等健康。

對于母乳喂養的寶寶，哺乳期是非常重要而又特殊的時(shí)期，特別是在飲食上需要特別注意。哺乳期寶媽大飲食不止關(guān)乎著(zhù)寶媽的健康，對于寶寶的健康也是有一定影響。很多寶媽會(huì )比較喜歡吃一些豬頭肉，覺(jué)得豬頭肉又好吃又有營(yíng)養。那么哺乳期可以吃豬頭肉嗎？
　　豬頭肉是常見(jiàn)的肉食，其營(yíng)養豐富香而不膩是很多人都喜歡吃的食物，對于哺乳期寶媽也是可以吃豬頭肉的。很多寶媽在剛生產(chǎn)后都會(huì )遇到很多問(wèn)題，而對于哺乳期寶媽經(jīng)常會(huì )遇到乳汁不通或者乳汁分泌過(guò)少等現象，這種時(shí)候適當吃些豬肉對乳汁還是有很大好處。
　　豬肉味甘咸平，富含蛋白質(zhì)和脂肪、鈣、磷、碳水化合物、鐵等多種營(yíng)養成分。它是餐桌上最重要的肉類(lèi)食品之一。由于豬肉纖維比較細膩肉質(zhì)柔軟，結締組織還比較少，而且肌肉組織中含有較多的肌肉脂肪，經(jīng)過(guò)加工后味道更是特別鮮美，這種食物對于病弱后，產(chǎn)后血虛，都可以當做營(yíng)養的滋補品。
　　產(chǎn)后哺乳期寶媽對營(yíng)養需求比較大，在哺乳期間吃些豬頭肉對身體恢復和乳汁的分泌有很好的幫助。哺乳期間除了可以吃豬頭肉，可以多吃些豬蹄湯，可以促進(jìn)乳汁分泌，這個(gè)期間還可以多吃些新鮮的蔬菜等，對寶寶健康有很大好處。
　　哺乳期間飲食注意事項
　　嬰幼兒時(shí)期寶寶還小身體抵抗力比較差，特別是母乳喂養的寶寶。母乳是其重要的營(yíng)養來(lái)源，哺乳期寶媽在飲食上最好多吃一些有營(yíng)養的食物，對于寒性、生食還有辛辣等刺激性食物，最好不要食用。哺乳期間寶媽吃太涼的食物會(huì )容易出現鬧肚子，這些食物中的涼性物質(zhì)通過(guò)乳汁分泌給寶寶還會(huì )導致寶寶出現拉肚子現象，這種情況嚴重還會(huì )影響寶寶發(fā)育。

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