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經(jīng)期吃洋蔥有什么好處

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洋蔥之所以受到很多人的歡迎，不光是因為其口感獨特，更重要的是這種蔬菜營(yíng)養價(jià)值是非常高的。尤其是對于女性朋友來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間食用的話(huà)，能夠對自己的身體產(chǎn)生很多益處。比如殺菌、抗感冒、維護心血管健康以及助消化等。但需要注意不要過(guò)量食用。

洋蔥是很多人都知道的一種蔬菜，因為其口感獨特，所以受到了很多人的歡迎。最重要的是洋蔥當中的營(yíng)養成分是非常豐富的，不光富含各種類(lèi)型的維生素，同時(shí)還具備著(zhù)各種微量元素。所以長(cháng)時(shí)間適當的吃洋蔥對于人的身體健康是有益的，那經(jīng)期吃洋蔥有什么好處呢？
　　一、殺菌
　　在月經(jīng)期間，女性朋友的身體抵抗力和免疫能力都在不斷下降，所以較為容易發(fā)作感冒等一系列的病癥。而洋蔥當中含有植物殺菌素，比如大蒜素等，可以起到很強的殺菌效果，同時(shí)還能夠幫助人的身體抵抗流感病毒。
　　因此可以起到不錯的預防感冒的效果。另外，這種植物殺菌素往往會(huì )通過(guò)人的呼吸道以及泌尿道等器官組織部位排出體外，所以能夠有效刺激這些位置的細胞管道壁分泌，因此還可以起到抑菌防腐以及祛痰利尿的效果。
　　二、維護心血管健康
　　洋蔥當中含有一種物質(zhì)叫做前列腺素a，它對于人的身體健康是非常重要的。因為前列腺素a能夠幫助人擴張自身的血管，而且還可以起到降低血液黏度的效果，因此其具備著(zhù)降血壓以及增加人體冠狀動(dòng)脈血流量的作用。同時(shí)還能夠起到預防血栓形成的效果，所以如果女性朋友在月經(jīng)期間適當的吃一些洋蔥的話(huà)，還能夠有效維護自身的心血管健康。
　　三、助消化
　　部分女人在月經(jīng)期間往往會(huì )存在著(zhù)消化不良等異常的狀況，此時(shí)就可以通過(guò)少量的吃一些洋蔥來(lái)起到不錯的助消化的作用。這是因為洋蔥當中含有一種物質(zhì)，叫做蔥辣蒜素。其不光具備著(zhù)濃郁的香氣，而且產(chǎn)生的特殊氣味能夠有效的使人體內的胃酸分泌，從而導致人的食欲不斷增加。所以少量的吃洋蔥對于女人在月經(jīng)期間所出現的消化不良以及胃動(dòng)力不足等腸胃方面的癥狀都能夠起到緩解的效果。

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