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幼兒抵抗力差吃什么

如果是一歲以?xún)鹊?a href="http://www.mmhgsj.com/k/9oj2uzdbkxvixga.html" target="_blank">幼兒，想要提高抵抗力就要堅持吃母乳，若無(wú)法進(jìn)行母乳喂養，可以添加配方奶粉。再就是可以吃鈣含量豐富的食物以及富含蛋白質(zhì)的食物，除此之外，抵抗力差的幼兒也可以多吃薯類(lèi)食物或者是食用菌食物，對免疫力的增強都有幫助。

不少幼兒經(jīng)常都會(huì )生病，家長(cháng)因此感到心力交瘁，其實(shí)幼兒的身體健康狀況和其身體的抵抗力是密切相關(guān)的。如果說(shuō)總是小病不斷，極有可能是身體抵抗力差所致，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)合理的飲食來(lái)提高抵抗力。那么幼兒抵抗力差吃什么？
　　1、母乳
　　一歲以?xún)鹊挠變禾岣叩挚沽ψ詈玫氖澄锞褪悄溉?。母乳當中還有多種抗體成分，而且還含有活性免疫細胞和乳鐵蛋白，對于提高幼兒的抵抗力有著(zhù)顯著(zhù)的作用。
　　2、配方奶粉
　　如果說(shuō)母乳不足或者是因為其他的原因無(wú)法進(jìn)行母乳喂養，可以讓幼兒吃配方奶粉。配方奶粉是次于母乳的食物，其中所含有的營(yíng)養成分也非常的高，有益于提高幼兒的身體抵抗力。
　　3、鈣含量豐富的食物
　　如果幼兒的身體抵抗力比較差，家長(cháng)一定要讓其多吃一些鈣含量豐富的食物，比如說(shuō)牛奶、豆漿和骨頭湯。這些食物當中的鈣元素含量很多，能夠有效的增強幼兒的身體抵抗力，也有益于幼兒的骨骼發(fā)育，使其更好的成長(cháng)。
　　4、富含蛋白質(zhì)的食物
　　對于身體抵抗力差的幼兒來(lái)說(shuō)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物也是非常重要的，比如說(shuō)小米、雞蛋、瘦肉以及各種魚(yú)類(lèi)，其中魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)當中的蛋白質(zhì)含量相當的豐富，盡量讓幼兒多攝入一些。
　　5、薯類(lèi)食物
　　大多數的薯類(lèi)食物當中都含有豐富的黏蛋白，這些黏蛋白能夠促進(jìn)免疫活性，對于提高身體抵抗力來(lái)說(shuō)很有幫助。抵抗力較差的幼兒可以適當的吃一些薯類(lèi)食物來(lái)增強免疫力，而且幼兒經(jīng)常吃這類(lèi)食物還能夠潤滑腸道，避免大便干結。
　　6、食用菌類(lèi)
　　食用菌類(lèi)也能夠幫助幼兒提高抵抗力，比如說(shuō)黑木耳、蘑菇、猴頭菇、草菇等。這些菌類(lèi)食物都具有明顯增強免疫力的功效，還可以加速身體的新陳代謝，有益于幼兒身體抵抗力的提高。

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