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齲齒的飲食禁忌

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齲齒患者應避免高糖、黏性食物及酸性飲料，適量補充高纖維蔬菜水果和含鈣食物有助于牙齒健康。齲齒主要與細菌分解糖產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)有關(guān)，飲食調整需重點(diǎn)關(guān)注減少致齲因素。

1、高糖食物

蔗糖、蜂蜜等精制糖類(lèi)會(huì )直接被口腔細菌發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦。糖果、蛋糕等零食殘留牙縫時(shí)間較長(cháng)，建議用木糖醇代糖食品替代。齲齒活躍期需嚴格限制每日糖攝入量在25克以下。

2、黏性零食

軟糖、年糕等黏性食物易附著(zhù)于牙齒溝隙，延長(cháng)糖分與細菌接觸時(shí)間。這類(lèi)食物清潔難度大，可能引發(fā)鄰面齲。食用后應立即用含氟漱口水沖洗，或使用牙線(xiàn)徹底清除殘渣。

3、碳酸飲料

可樂(lè )等酸性飲料會(huì )直接腐蝕牙釉質(zhì)，pH值低于5.5時(shí)可造成不可逆損傷。長(cháng)期飲用可能導致牙齒頸部楔狀缺損，建議用吸管飲用減少接觸，飲用后清水漱口中和酸性環(huán)境。

4、柑橘類(lèi)水果

檸檬、葡萄柚等雖富含維生素C，但過(guò)量食用會(huì )軟化牙本質(zhì)。每天攝入量建議控制在200克以?xún)?，食用后避免立即刷牙，可用吸管飲用果汁減少牙齒浸泡時(shí)間。

5、酒精飲品

酒精會(huì )抑制唾液分泌，降低口腔自潔能力。啤酒等含糖酒精飲料雙重增加齲齒風(fēng)險，酗酒者常伴發(fā)根面齲。建議飲酒后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。

齲齒患者日常應增加芹菜、蘋(píng)果等高纖維食物的咀嚼鍛煉，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)。適量食用奶酪、牛奶等富鈣食物有助于再礦化。建議使用含氟牙膏配合牙間隙刷清潔，每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)涂氟治療。出現冷熱敏感或牙面黑斑時(shí)需及時(shí)就診，避免齲壞深入牙髓引發(fā)劇烈疼痛。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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