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吃洋姜有什么好處

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洋姜有清熱解毒的功效，可以有效清除人體內的病菌和毒素；還可以平穩血壓、穩定血糖水平，避免高血壓、糖尿病病情加重；洋姜也可以起到鎮靜、鎮痛的作用。對于有消化不良情況的人來(lái)說(shuō)，洋姜也可以促進(jìn)消化，且能防癌抗癌。

洋姜是一種菊科的草本植物，很多人用其腌制成風(fēng)味獨特的開(kāi)胃小菜。洋姜中所含的菊糖，不但可以調節血糖，還能作用于胰島素，所以不少糖尿病患者平時(shí)都喜歡吃洋姜。除此之外，洋姜還有諸多的營(yíng)養價(jià)值，那么吃洋姜有什么好處呢？
　　1、清熱解毒
　　洋姜中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，能有效的清熱、降火，緩解上火的不良癥狀。另外，經(jīng)常吃洋姜還可以清除身體毒素，消除體內的病菌，所以也有較好的解毒功效。
　　2、降血壓
　　對于血糖不穩定，血壓經(jīng)常升高的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃洋姜可以有助于血壓平穩，且有理氣益肝的功效。特別是因高血壓導致的心絞痛等心血管問(wèn)題，也可以多吃一些洋姜，能夠起到鎮靜、降壓的作用。
　　3、鎮靜安神
　　因洋姜有很好的鎮痛效果，所以臨床上常常用洋姜中的成分制作鎮靜劑。而平時(shí)如果有關(guān)節痛、神經(jīng)性偏頭痛問(wèn)題的患者，也可以適當的吃一些洋姜，能夠有效舒緩神經(jīng)，且穩定不良情緒。
　　4、改善消化不良
　　洋姜中含有豐富的膳食纖維，適當的吃一些洋姜，能夠提高腸胃的蠕動(dòng)能力，對于有消化不良、脹氣等問(wèn)題的患者來(lái)說(shuō)效果很好。但一次不要吃的過(guò)多，否則會(huì )因食物消化過(guò)快，而誘發(fā)腹瀉的情況發(fā)生。
　　5、預防癌癥
　　平時(shí)多吃一些洋姜還可以起到防癌抗癌的作用，因為洋姜所含的低聚糖能夠有效抑制癌細胞分裂和生長(cháng)。
　　6、提高免疫力
　　洋姜中除了有礦物質(zhì)，還有天然多糖、氨基酸等多種有效成分，能夠滿(mǎn)足人體日常的營(yíng)養需求，所以常吃洋姜能夠提高身體免疫能力和抗病力。
　　綜上所述，洋姜最大的功效就是可以穩定血糖水平，避免糖尿病的情況加重。另外，常吃洋姜也可以促進(jìn)腸胃消化，其中所含的礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，也能提高免疫力。

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