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兒童腸胃不好吃什么食物

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兒童腸胃不好的時(shí)候，一定要注意調理，在飲食上面更是要多加注意，在腸胃不好的時(shí)候，可以多吃一些小米粥，因為有健胃消食的作用，此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效。其次就是生生花生米，因為生花生米有很好的養胃作用，并且可以吃一些西蘭花，因為西蘭花中富含胡蘿卜素，可以促進(jìn)腸胃的消化。

很多孩子年齡還小，腸胃功能還不是十分完善，一旦飲食方面稍不留神就會(huì )出現腸胃不好的情況，所以家長(cháng)們在平時(shí)的日常生活中一定要注意孩子們的飲食。一旦發(fā)現兒童腸胃不好的時(shí)候，媽媽們一定要重視起來(lái)，那么現在就來(lái)了解一下兒童腸胃不好吃什么食物？
　　一、兒童腸胃不好吃什么食物
　　1、多喝小米粥
　　粥本來(lái)就是清熱氣，然后又可以通腸道的營(yíng)養食品。而小米粥由于小米的芽和麥芽含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效，每天給寶寶熬制小米粥，喝小米油，對腸胃很有好處。
　　2、生吃花生米
　　花生米有很好的養胃作用，可以平時(shí)當零食給寶寶食用，不過(guò)要注意，要掰開(kāi)給寶寶食用，最好在起床或者睡前食用，更能達到養胃的效果。
　　3、吃西蘭花
　　因為西蘭花中富含胡蘿卜素，可以很好的促進(jìn)孩子腸胃的消化，而且它還具有降低血壓、膽固醇的含量，對人體大有益處。與此同時(shí)，西蘭花還富含膳食纖維和碳水化合物，這無(wú)疑是上好的佳品。
　　4、南瓜粥
　　南瓜粥具有對腸胃疾病的緩解作用，能夠減少腸胃的負擔，而且南瓜含有氨基酸、無(wú)機鹽等營(yíng)養元素，可以起到調整人體腸胃的吸收功能，促進(jìn)新陳代謝，更好的改善腸胃消化功能。
　　還有就是孩子腸胃不好就不應該經(jīng)常吃生冷的食物，不然吃了生冷的食物更加容易造成腸胃不舒服。當然，吃飯也要適當的控制，不要讓孩子吃過(guò)于飽，這樣很容易就會(huì )撐壞腸胃，特別是晚上，更加不宜吃太多。而且要多吃清淡，新鮮的食物，辛辣刺激食物能不碰就盡量不碰，這樣才能更好的把腸胃養好。

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