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腸胃不好吃什么

在現實(shí)生活中，就是因為飲食的習慣，導致更多的人出現了明顯的腸胃問(wèn)題，腸胃不好也會(huì )引發(fā)很多的危害，甚至還會(huì )造成疾病的出現，所以盡快的養胃，這本來(lái)就是非常重要的，可是在養胃的過(guò)程中，我們首先應該了解腸胃不好吃什么效果才好呢？

一、烤饅頭
　　烤饅頭具有養胃的特色，要知道在生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹矫姘蛘呤丘z頭片，這些都屬于碳水化合物，往往會(huì )刺激胃酸的分泌，如果把它們烤一下就能夠達到養胃的作用，是因為可以有效的中和胃酸，達到保護胃黏膜的這種效果，這也是一種比較古老的食療方法，對于大部分腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)，都具有一定的效果。
　　二、面條
　　在所有的主食中，面條中含有的碳水化合物比較多，而且也具有養胃的效果，能夠給大家帶來(lái)更多的能量，在煮面條的過(guò)程中本來(lái)就會(huì )吸收大量的水，所以在吃完之后，就會(huì )有比較強的飽腹感。面條也能夠有效的刺激人的思維活動(dòng)，也是人體大腦所需要的一種食品，可以具有刺激腦細胞的作用。

三、紅薯
　　烤紅薯，本身就是比較常見(jiàn)的一種北方小吃，具有香甜的口感，而且也帶來(lái)一定的保健效果，所以就得到了大家的喜歡，它也能夠達到養胃的作用，里面所含有的膳食纖維，可以增加食欲，促進(jìn)胃酸分泌，如果平時(shí)胃酸比較多，就不應該吃，建議選擇蒸紅薯或者是紅薯粥，能夠有效的減少腸胃不適的現象。

四、白粥
　　說(shuō)到養胃的時(shí)候，最佳的選擇肯定就是白粥，能夠促進(jìn)消化，在古代，大家就非常喜歡喝白粥，比如在李時(shí)珍的本草綱目中，就曾經(jīng)記載了將近50多種粥，他說(shuō)每天如果可以吃上一大碗白粥，就具有改善腸胃功能的效果，對于消化系統也不會(huì )產(chǎn)生負擔，要說(shuō)在所有的粥中最具有養胃效果的肯定就是八寶粥，可讓大家的腸胃得到一定的呵護。

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