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雙腿經(jīng)常酸疼是怎么回事

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雙腿經(jīng)常酸疼可能與過(guò)度勞累、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過(guò)休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(cháng)時(shí)間站立行走或劇烈運動(dòng)可能導致乳酸堆積引發(fā)肌肉酸痛。建議減少下肢負重活動(dòng)，用熱毛巾敷腿促進(jìn)血液循環(huán)，適當按摩腓腸肌緩解癥狀。若伴隨腫脹需抬高下肢休息。

2、缺鈣

鈣離子缺乏會(huì )引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現為夜間小腿抽筋伴酸痛?？蓹z測血鈣水平，日常多食用牛奶、豆腐等高鈣食物，遵醫囑補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、腰椎間盤(pán)突出

腰椎病變壓迫坐骨神經(jīng)可導致放射性腿疼，常伴腰部僵硬、下肢麻木。需通過(guò)CT確診，急性期臥床休息，使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，配合牽引等物理治療。

4、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全造成血液淤滯，表現為小腿脹痛、蚯蚓狀血管凸起。避免久站久坐，穿戴醫用彈力襪，嚴重者可考慮注射聚桂醇注射液或行大隱靜脈高位結扎術(shù)。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少會(huì )導致負重骨隱痛，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。建議進(jìn)行骨密度檢查，服用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，配合骨化三醇軟膠囊促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，每日曬太陽(yáng)20分鐘幫助維生素D合成。

日常應注意腿部保暖避免受涼，控制體重減輕關(guān)節負擔，運動(dòng)前后做好拉伸。若疼痛持續加重或出現皮膚變色、發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)排查風(fēng)濕免疫性疾病或下肢動(dòng)脈閉塞等可能。中老年人群建議每年進(jìn)行一次骨密度和血管超聲檢查，糖尿病患者需特別注意下肢血管神經(jīng)病變的早期篩查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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