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腎結石的預防

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大家日常生活中一定要注意飲食方面的搭配，很多疾病都是因為患者不注意才會(huì )患有的，對于想要預防腎結石的患者，一定要記得平時(shí)可以多喝水，每天可以喝八杯水，另外要多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，還有要少吃那些草酸鹽較多的蔬果，比如菠菜等。

其實(shí)生活中會(huì )有很多種類(lèi)的結石，包括腎結石、膽結石等，這些疾病平時(shí)是可以預防的，千萬(wàn)不要等到患病了才去預防，平時(shí)有很多方法可以預防腎結石的，接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)腎結石的預防方法。
　　首先，想要預防腎結石千萬(wàn)要記得多喝水，另外還要保證每天喝八杯水，要保證身體內部有足夠的水分，能夠幫助排除患者體內的毒素，幫助患者把體內的小結石排出，這樣就不會(huì )等到結石長(cháng)大了還排不出來(lái)。另外適當進(jìn)行運動(dòng)也能夠幫助人體排除結石，患者記得要堅持每天都適量運動(dòng)，這樣能把身體內的小結石完全排出。
　　想要預防腎結石，切記要多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，這樣能夠保證人體的正常運轉所需的蛋白質(zhì)以及維生素，建議患者多吃些粗糧，能夠增加人體的膳食纖維含量，患者可以多吃些蝦皮以及牛奶，這些物質(zhì)含有較多的鈣質(zhì)，人體體內的鈣質(zhì)豐富能夠降低人體內的結石生成幾率。
　　患者要少吃些草酸鹽含量高的食材，腎結石患者，百分之九十的結石屬于是草酸鈣結石，而草酸會(huì )大量存在在蔬菜中，尤其是菠菜、青椒、以及葡萄的含量最為豐富，飲食方面要合理搭配食材，注意食用的量，過(guò)量食用很容易在體內形成結石。
　　另外，腎結石的形成還和蛋白質(zhì)的攝入有直接關(guān)系，一般蛋白質(zhì)容易讓尿液里出現尿酸、鈣以及磷等，這些都是結石形成的原因，要是患過(guò)結石，就要注意蛋白質(zhì)的攝入，補充蛋白質(zhì)時(shí)要以魚(yú)和牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，另外也要減少動(dòng)物肝臟的攝入，要是吃動(dòng)物肝臟時(shí)記得要在水里煮一下再加工，這樣能夠減少蛋白質(zhì)的攝入量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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