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戒奶之后胸變小怎么辦

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通常產(chǎn)后的乳房保養一直是非常關(guān)鍵的地方，如果戒奶之后胸部變小，其實(shí)可以通過(guò)給按摩乳房以及飲食調整包括戴胸罩這幾種方式來(lái)進(jìn)行改善。尤其是在戒奶之后，如果想要迅速恢復原有的身材的話(huà)，就更是需要堅持以上這些方式。

有過(guò)生育經(jīng)歷的女性朋友應該都非常的清楚，在自己的哺乳期結束之后會(huì )發(fā)現乳房縮水的特別多，而且還存在著(zhù)下垂的征兆。所以很多女性朋友為這種變化一直都非常的苦惱，覺(jué)得自己沒(méi)有以前的身材了。那么見(jiàn)奶之后胸變小怎么辦呢？
　　乳房按摩
　　在剛開(kāi)始戒奶之后，女性的乳房就會(huì )開(kāi)始逐漸的變小，當發(fā)生這種情況的時(shí)候，其實(shí)可以通過(guò)自我按摩的形式來(lái)進(jìn)行改善，每天早上起床之后或者是睡覺(jué)之前都可以進(jìn)行非常簡(jiǎn)單的按摩，而按摩胸部的方式在網(wǎng)上也有很多的教程，這些方式都能夠對胸部的血液流通有很大的促進(jìn)作用，而且還可以給到乳房更多的營(yíng)養，有利于提體內激素分泌，當然也可以讓自己的老公來(lái)進(jìn)行按摩，而且效果更好哦。
　　飲食調整
　　通過(guò)飲食的方式來(lái)讓自己的乳房變大，或者是不讓它一直這么變小下去，可能是需要長(cháng)期堅持的一種方式。生活當中也的確是有很多食物能夠促進(jìn)雌激素的分泌，所以在戒奶之后如果要對乳房進(jìn)行保養就可以多吃這些食物，比方說(shuō)瘦肉豆類(lèi)蛋白或者是花生蓮藕，芝麻葡萄等等。這些食物當中還有著(zhù)非常豐富的維生素b族，可以多吃一些。
　　堅持戴胸罩
　　其實(shí)從哺乳期開(kāi)始的時(shí)候就可以戴胸罩了，畢竟不戴胸罩的話(huà)乳房可能就會(huì )發(fā)生下垂，而且胸部變小的速度會(huì )更快，在這種情況下只有穿胸罩讓乳房有了浮托和支撐，才能夠更好地保證他的血液循環(huán)通暢，同時(shí)也可以使乳房本身的抗病能力提高。所以這對于乳房變大或者是恢復到原來(lái)的狀態(tài)都是非常有幫助的，不過(guò)在穿胸罩的時(shí)候一定要選擇那些大小非常合適的，也要進(jìn)行適當的調整。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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