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母乳期不能吃什么

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正處于哺乳期的媽媽在飲食上要特別的注意，有些食物不能夠吃，不僅不利于自身的健康，也對于寶寶的健康發(fā)育造成不利的影響，這類(lèi)食物主要有辛辣類(lèi)的食物、咖啡因熱量過(guò)高的食物，辣椒、巧克力、芒果以及螃蟹等。

正處于母乳期的準媽媽為了保證寶寶的健康成長(cháng)，在飲食上要特別的注意，有些食物不能過(guò)多的食用，不利于乳汁的分泌，甚至會(huì )對寶寶的生長(cháng)發(fā)育產(chǎn)生影響。但是很多準媽媽在母乳期不知道哪些食物可以多吃，而哪些食物絕對不能碰。那么，哺乳期不能吃什么？
　　一、辛辣類(lèi)的食物與咖啡因
　　正處于哺乳期的女性要注意不能吃辛辣類(lèi)的食物以及咖啡因，尤其是洋蔥、大蒜這些食物，被準媽媽消化之后，會(huì )改變乳汁的味道以及酸度，誘發(fā)寶寶出現拉肚子或者是脹氣。
　　二、熱量過(guò)高的食物
　　有不少的準媽媽在母乳期錯誤的認為多吃一些高熱量的食物能夠滿(mǎn)足身體的需要，有利于寶寶對營(yíng)養物質(zhì)的吸收，其實(shí)熱量過(guò)高的食物，一般為甜食或者是各種油炸類(lèi)的食物，這些食物雖然熱量過(guò)高，但是缺乏營(yíng)養對于乳汁的分泌會(huì )產(chǎn)生不利的影響。
　　三、巧克力
　　很多女性都喜歡吃巧克力，可是巧克力對于孕期或者是母乳期的女性不能過(guò)量的食用，因為巧克力中含有一種特病的物質(zhì)可可堿，會(huì )滲入母乳中，被寶寶吸收之后，在體內過(guò)量的堆積會(huì )傷害到寶寶的神經(jīng)系統和心臟發(fā)育，促使寶寶出現消化不良，睡眠不佳。
　　四、芒果
　　芒果屬于濕毒性的食物，還有多種對皮膚有刺激性的成分，比如果膠全酸或者是過(guò)敏性蛋白等，如果哺乳期的媽媽不注意，經(jīng)常性的吃芒果果這些成分會(huì )經(jīng)過(guò)乳汁被寶寶吸收，誘發(fā)寶寶出現過(guò)敏，而患上濕疹。
　　五、螃蟹
　　螃蟹屬于寒涼性食物，本身具有活血化瘀的作用對于女性有好處，但是正處于母乳期的媽媽不能要遠離這種食物，過(guò)多的食用螃蟹會(huì )影響到母乳的質(zhì)量，導致寶寶出現腹瀉、濕疹等癥狀。

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