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氣虛體質(zhì)的表現和調理

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一些氣虛體質(zhì)的患者在日常生活當中，會(huì )出現全身無(wú)力、疲憊不適的情況，很容易會(huì )有無(wú)精打采的狀況出現。即使是在說(shuō)話(huà)的時(shí)候也沒(méi)有力氣。另外還會(huì )出現咳嗽痰多的癥狀。在出現氣虛以后，患者可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調理，并且要注意自己的日常起居。

在中醫調養當中，最常見(jiàn)的看病方法是根據患者的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行，查看患者的體質(zhì)是否虛弱。部分患者會(huì )出現氣虛不適的癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行調理。那么患者氣質(zhì)體虛的表現和調理是怎么樣的呢？
　　一、氣虛體質(zhì)的表現
　　1、疲憊感重
　　一些患者出現氣虛以后，容易出現全身無(wú)力，有疲憊感的情況。并且容易出現無(wú)精打采的情況。即使是在說(shuō)話(huà)的時(shí)候也沒(méi)有力氣，甚至不想進(jìn)行運動(dòng)。在食用山藥、淮山以后能夠有效緩解氣虛的患者，同時(shí)大家可以飲用山藥薏仁茶，能夠達到緩解氣血不足的狀況。
　　2、咳嗽痰多
　　氣虛的患者多有咳嗽咯痰的情況出現，說(shuō)話(huà)的時(shí)候沒(méi)有足夠力氣，常常不想說(shuō)話(huà)，并且呼吸會(huì )十分短促。肺氣虛的患者可以多吃紅棗、雞蛋等食物，起到補肺氣的作用。另外，一些肺氣虛的患者，也會(huì )容易出現咳嗽、出汗以及氣喘的情況。
　　3、臉色發(fā)黃
　　部分脾胃氣虛的患者會(huì )有臉色發(fā)黃、四肢無(wú)力的癥狀出現。會(huì )有疲憊和食欲不振的狀況，精神還會(huì )有所下降，常伴有胸悶多尿以及消化不良的情況出現。甚至有一些患者會(huì )有面色暗沉，沒(méi)有光澤的狀況。
　　二、氣虛體質(zhì)如何調理
　　1、飲食調理
　　患者出現氣虛的時(shí)候，可以通過(guò)對脾胃進(jìn)行調理來(lái)提高自己的身體素質(zhì)。氣虛的患者可以選擇黃大豆、白扁豆以及雞肉等食物進(jìn)行食用，減少食用一些會(huì )耗氣血的食物，例如生蘿卜、空心菜等。
　　2、起居睡眠
　　氣血虛弱的患者要保持起居規律。夏天的時(shí)候需要適當地進(jìn)行午睡，保持充足的睡眠。同時(shí)患者需要注意日常的保暖，盡量少進(jìn)行勞動(dòng)或激烈的運動(dòng)。在出汗以后盡量避免受風(fēng)，不要過(guò)度地進(jìn)行勞作。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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