來(lái)月經(jīng)一般是可以洗澡的,但需注意避免盆浴或冷水浴。月經(jīng)期洗澡有助于保持會(huì )陰清潔,減少感染風(fēng)險。
月經(jīng)期選擇淋浴是較為安全的方式,水溫建議控制在接近體溫的38-40度。淋浴能有效清除經(jīng)血殘留,降低細菌滋生概率。使用溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品,避免過(guò)度清洗陰道內部。洗澡時(shí)間控制在10-15分鐘,防止長(cháng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境。洗后及時(shí)擦干會(huì )陰部并更換干凈衛生巾,可配合使用透氣性好的棉質(zhì)內褲。
存在經(jīng)期免疫力下降或嚴重痛經(jīng)時(shí),需調整洗澡頻率和時(shí)間。體質(zhì)虛弱者可能出現洗澡后頭暈乏力,可改為局部溫水擦拭。婦科炎癥急性發(fā)作期或經(jīng)量過(guò)大時(shí),建議暫時(shí)避免洗澡。子宮內膜異位癥患者接觸冷水可能加重痙攣,需特別注意保暖。
月經(jīng)期保持身體清潔對預防感染很重要,但需根據個(gè)人體質(zhì)調整清潔方式。出現外陰瘙癢、分泌物異?;虺掷m腹痛時(shí),應及時(shí)就醫排查婦科疾病。日常注意經(jīng)期營(yíng)養補充,避免生冷辛辣食物,保證充足休息有助于維持免疫力。
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