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低血壓該怎么辦

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低血壓這樣做：生活中注意調理，如果起床后精神不是太好，有明顯的低血壓的癥狀可以先自己從生活細節上進(jìn)行調理，還可以口服一些增血壓的劑來(lái)提高血壓，要經(jīng)常量血壓，保證對血壓的監控。充分休息，要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，可以洗熱水澡來(lái)緩解癥狀。加強營(yíng)養，要增加自己的營(yíng)養攝入量?？梢远喑孕┦雏}。由于現在生活節奏的變快，還有生活壓力的增大，很多的人血壓都出了問(wèn)題有可能是因為飲食不健康，也有可能是因為營(yíng)養不良造成的，所以生活中應該多注意血壓的問(wèn)題，保證自己的飲食健康，保證自己身體的營(yíng)養供應，有的人因為不按時(shí)吃飯得了低血壓，那么低血壓該怎么辦？下面來(lái)介紹。

1、生活中的調理

如果起床后精神就不是太好，而且注意力也無(wú)法很集中，容易疲倦，犯困，頭暈等，這有可能是因為低血壓造成的，但是低血壓并不是一定要去醫院治療，可以通過(guò)生活上的調節來(lái)改善，比如說(shuō)沒(méi)有什么特別的癥狀，可以自己進(jìn)行調理。也可以口服些增血壓的劑來(lái)進(jìn)行調控，而且要經(jīng)常的量血壓，保證對血壓的監控。

2

、充分休息

疲勞還有睡眠不充足會(huì )導致血壓降低，所以應該要有規律的生活，不應該經(jīng)常的熬夜或者過(guò)于疲憊，睡覺(jué)的時(shí)候，可以把枕頭調高一些?？梢越?jīng)常的洗熱水澡，因為熱水可以促進(jìn)體內的血液的循環(huán)，改善癥狀。洗澡的時(shí)間也不要太長(cháng)，一般三到四分鐘最好，可以休息一會(huì )再洗。應該避免長(cháng)期的站立，起床的時(shí)候也不應該猛烈的起身。還要注意不要穿太緊的衣服，這樣不利于血液的循環(huán)。

3、加強營(yíng)養

有血壓低狀況的人應該注意加強自己的營(yíng)養攝入量，營(yíng)養不足可能會(huì )導致血壓變低，可以根據中國傳統的醫學(xué)進(jìn)行補充，可以吃一些桂圓還有生姜之類(lèi)的東西，不應該吃降壓的東西，可以多吃一些食鹽，這樣有助于血壓的提高和改善。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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