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坐骨神經(jīng)痛的康復治療方法

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坐骨神經(jīng)痛指的是患者因為長(cháng)期的坐姿不當或者是其他原因導致的疾病，主要有腳尖踩書(shū)或者是高抬腿的方法，這些方式比較簡(jiǎn)單，自己就可以進(jìn)行操作，反復幾次對于治療很有效果，另外也可以采用推拿治療，患者平時(shí)加強鍛煉效果也會(huì )很好。

坐骨神經(jīng)痛一般是特別常見(jiàn)的神經(jīng)系疾病，這個(gè)一般是因為長(cháng)期久坐或者是肌肉拉傷等導致的疾病，這個(gè)病的主要表現是疼痛，疼痛一般會(huì )波及大腿后面以及小腿后外側，還會(huì )波及坐骨神經(jīng)分布的區域內。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)坐骨神經(jīng)痛的康復治療方法。

坐骨神經(jīng)痛的主要表現是疼痛，主要是病變位置在神經(jīng)根，當每次咳嗽或者是用力時(shí)很有可能會(huì )發(fā)生疼痛加重的?；颊邥?huì )因為病因和病變的部位出現肌力減退或者是坐骨神經(jīng)分布區域的感覺(jué)減退或者是缺失。坐骨神經(jīng)痛一般被分成原發(fā)性以及繼發(fā)性的，很多患者都是繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。

坐骨神經(jīng)痛患者能夠通過(guò)鍛煉方法減輕疼痛以及防止疾病進(jìn)一步發(fā)展。

1、腳尖踩書(shū)：建議采用腳尖踩書(shū)的方式，方法很簡(jiǎn)單，在地上放一摞書(shū)，然后腳尖再踩在書(shū)上，讓腳跟懸空，直到站不住為止。

2、高抬腿：建議采用高抬腿的方法，自己要平臥在床上，把兩條腿伸直，逐漸向上抬，一直到腰腿疼痛再堅持下，然后再放上。另外也建議坐在床上或者是地上，把兩腿伸直，再努力用手夠到腳跟?；颊咭部梢云教稍诖采匣蚴巧嘲l(fā)上，將雙腿伸直，之后再緩慢抬起，高度視自己的情況而定，然后再放下，往復幾次，大概就可以有效果。

3、藥物治療：患者可在醫生的指導下使用谷維素片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)坐骨神經(jīng)痛不光是要采用藥物治療以及推拿治療，另外還要進(jìn)行適當的鍛煉以輔助康復。

要注意，疼痛發(fā)作時(shí)，一定要臥床休息，不要做運動(dòng)，一旦疼痛緩解，病情穩定就能夠進(jìn)行康復鍛煉。無(wú)論哪種方法，都要堅持才有效果。也要注意保暖和防潮，飲食方面要清淡。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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