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產(chǎn)后出現尿失禁該怎么辦

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在一般情況下產(chǎn)婦出現尿失禁等情況，這是屬于一種正?，F象。出現這種情況就應該及時(shí)的去調整，或者是在生活習慣上，又或者是在平時(shí)對于尿路尿道的一種鍛煉上。最后要避免發(fā)生咳嗽的癥狀，容易引起尿失禁頻率的現象發(fā)生。

在一般情況下 出現這種情況是因為盆骨肌肉所導致的，也是一種不受控制的一種表現。這種情況一般出現在有肥胖癥或者高齡產(chǎn)婦身上的發(fā)生率比較高。所以面對這種情況首先要多做鍛煉，其次要注意飲食和休息的注意，最后一定要在此期間預防感冒。所以具體來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后出現尿失禁該怎么辦？
　　1、多做鍛煉增強功能
　　首先要明確的一點(diǎn)是，產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現尿失禁的原因最大很有可能是因為在生產(chǎn)過(guò)程中的過(guò)度用力或者是用力不當造成的陰道造成了重創(chuàng )，導致出現了尿道松弛現象，這種松弛情況就會(huì )對正常排便造成困難，就會(huì )出現尿失禁的情況出現，所以在此時(shí)就可以進(jìn)行對陰道進(jìn)行適當的鍛煉，也就是每天可以進(jìn)行一定的收縮鍛煉，這是可以改善尿失禁的最有效的辦法。所以在尿失禁的時(shí)候是可以進(jìn)行這樣的鍛煉以恢復陰道的功能，緩解尿失禁的情況。
　　2、飲食上的調整
　　其次要注意的一點(diǎn)是可以在飲食上進(jìn)行一定的調整。要多吃一些水果，蔬菜類(lèi)的補充營(yíng)養。對于容易尿失禁的產(chǎn)婦，一定要注意也不能過(guò)度的勞累，不能提重物，也不能憂(yōu)思過(guò)多，在生活習慣中，如果有尿意就一定要及時(shí)排干凈，不能憋尿以免對尿道，陰道以及小腹內都會(huì )承受一定的壓力。
　　3、預防感冒等疾病
　　其實(shí)對于尿失禁者而言，感冒還有可能會(huì )加重尿失禁的現象的產(chǎn)生。而且大咳嗽的時(shí)候很容易引起胸腔的共振，以及對腹腔有一定的蠕動(dòng)，尿失禁的頻率出現得更多。如果一旦發(fā)現有感冒的癥狀，一定要及時(shí)治療或者藥物治療或者是中藥類(lèi)的藥，再加上多加調理就會(huì )得到改善。如果是感冒癥狀特別嚴重的，就要及時(shí)去醫院進(jìn)行就診，否則的話(huà)會(huì )對尿失禁產(chǎn)生一定的影響。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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