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預防佝僂病應該吃什么

想要預防佝僂病，患者可以多喝些魚(yú)骨湯，再就是要多吃香菇雞以及綠豆糕，平時(shí)的時(shí)候也可以喝些蚌肉湯以及龜板黨參骨碎補湯。除此之外，喝蒼術(shù)山藥粥也有助于佝僂病的預防。

佝僂病是嬰幼兒常見(jiàn)疾病之一，多半都是因為缺乏維生素D所導致，患病之后，孩子會(huì )出現煩躁不安、驚厥、骨骼畸形等不良的癥狀，對嬰幼兒的健康造成的危害是非常大的。如果不想被該病所困擾，建議在日常的飲食上多加注意，那么預防佝僂病應該吃什么？
　　1、魚(yú)骨湯
　　想要預防佝僂病，可以讓孩子多喝些魚(yú)骨湯。首先要準備好魚(yú)骨，然后加上適量的清水和調料燉煮，煮好之后放上少許的食鹽。適當的喝魚(yú)骨湯能夠滋補強身，對預防佝僂病來(lái)說(shuō)大有幫助。
　　2、香菇雞
　　準備半斤左右的香菇和一只新鮮的母雞，將香菇和母雞都處理干凈，然后放在鍋中，加上清水用文火燒熟，每隔3~5天吃一次。這種食物具有補精填髓的功效，可以用于預防和治療佝僂病，也可以緩解生長(cháng)發(fā)育遲緩等情況。
　　3、栗子糕
　　準備一斤生板栗和半斤白糖，首先要把板栗放在鍋中，加水煮沸半個(gè)小時(shí)，冷卻一會(huì )兒去皮，放在碗里上鍋蒸30分鐘，之后取出放在鋁鍋內，加上白糖，擠壓拌勻成泥狀，然后做成和啤酒瓶蓋差不多大小的形狀。常吃栗子糕能夠強壯筋骨，可以有效的預防和治療小兒佝僂病。
　　4、蚌肉湯
　　蚌肉湯主要的材料就是蚌肉，將其清洗干凈，放在鍋里，加上適量的水和調料煮湯，煮好之后要喝湯吃肉。這個(gè)方法可以有效的補充鈣質(zhì)，小孩子常吃可以預防佝僂病。
　　5、龜板黨參骨碎補湯
　　這個(gè)湯需要用到的原材料就是龜板、骨碎補以及黨參，將以上的這些原材料處理好，然后加上適量的清水煎煮，取汁來(lái)喝。這個(gè)湯具有補腎健脾以及養血的功效，可用于預防和治療小兒佝僂病，還能夠改善氣血不足的情況。
　　6、蒼術(shù)山藥粥
　　要先準備好山藥、蒼術(shù)以及大米等食材，把蒼術(shù)加水煎煮，并且取汁，山藥要壓碎，然后用水浸泡，之后再把大米加進(jìn)去，一起煮成粥，在粥熟之前加藥汁，并且攪拌均勻。這個(gè)粥可以補脾益腎，常喝可以預防佝僂病。

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