過(guò)敏性鼻炎患者可通過(guò)適量食用蜂蜜、生姜、西藍花、金針菇、酸奶等食物輔助緩解癥狀。過(guò)敏性鼻炎通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、免疫功能異常、鼻腔結構異常、過(guò)敏原暴露等原因引起，表現為鼻癢、噴嚏、流涕、鼻塞等癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行規范治療。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含有微量蜂花粉和抗炎成分，可能幫助減輕鼻腔過(guò)敏反應。每日取5-10克溫水沖服，需選擇未經(jīng)高溫處理的天然蜂蜜。注意1歲以下嬰幼兒禁用，糖尿病患者慎用。

2、生姜

生姜中的姜烯酚具有抗組胺作用，可抑制過(guò)敏介質(zhì)釋放。建議將鮮姜切片煮水飲用，或加入菜肴中烹調。胃腸潰瘍患者應減少食用量。

3、西藍花

西藍花富含蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，能降低呼吸道炎癥反應。每周食用3-4次，每次100-150克，焯水后涼拌或清炒保留更多營(yíng)養素。

4、金針菇

金針菇含有的多糖成分可調節Th1/Th2免疫平衡，改善過(guò)敏體質(zhì)。建議每周2-3次與蔬菜同炒，脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。

5、酸奶

酸奶中的益生菌能改善腸道菌群，間接調節免疫功能。選擇無(wú)糖原味酸奶，每日100-200毫升，乳糖不耐受者可選用低乳糖產(chǎn)品。

二、藥物

1、氯雷他定片

用于緩解過(guò)敏性鼻炎引起的打噴嚏、流涕癥狀，通過(guò)選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用。常見(jiàn)劑型有10毫克片劑，需遵醫囑使用。

2、糠酸莫米松鼻噴霧劑

局部用糖皮質(zhì)激素，可減輕鼻黏膜炎癥和水腫。每日1-2噴，連續使用不超過(guò)3個(gè)月，使用前需清潔鼻腔。

3、孟魯司特鈉咀嚼片

白三烯受體拮抗劑，適用于伴有哮喘的過(guò)敏性鼻炎患者。常見(jiàn)有4毫克和5毫克劑型，需整片吞服或咀嚼后服用。

4、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑

兼具抗組胺和穩定肥大細胞膜作用，能快速緩解鼻癢癥狀。每日早晚各1次，每次1噴，孕婦慎用。

5、布地奈德鼻噴霧劑

強效局部抗炎藥物，適用于中重度持續性過(guò)敏性鼻炎。常規劑量為每日128微克，分2次使用，長(cháng)期用藥需監測鼻黏膜狀態(tài)。

過(guò)敏性鼻炎患者應保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床上用品，使用防螨材質(zhì)寢具。外出時(shí)佩戴口罩防護，避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。加強體育鍛煉提高抵抗力，但霧霾天應減少戶(hù)外活動(dòng)。飲食注意營(yíng)養均衡，限制辛辣刺激食物，戒煙限酒。若癥狀持續加重或出現頭痛、嗅覺(jué)減退等表現，應及時(shí)到耳鼻喉科就診。