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剖腹產(chǎn)后腰疼怎么治

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剖腹產(chǎn)后出現了腰疼的現象，那么一定要注意適當的補鈣，補充鈣物質(zhì)可以有效的緩解腰疼，另外還可以適當的添加適當的運動(dòng)鍛煉，除此之外還需要在腰部保暖方面多下功夫，避免腰部出現著(zhù)涼的現象，在這些方面多注意就可以避免腰疼。

剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)是現在最常見(jiàn)的兩種生產(chǎn)方式，順產(chǎn)的時(shí)候會(huì )有較為強烈的痛感，所以很多的女性為了避免強烈的痛感都會(huì )選擇剖腹產(chǎn)的方式進(jìn)行生產(chǎn)，但是有些女性在做完剖腹產(chǎn)之后都會(huì )有腰疼的現象存在，這就讓很多的女性感覺(jué)到苦惱，腰疼起來(lái)也十分的難受。那么，剖腹產(chǎn)后腰疼怎么治？
　　1、適當的補鈣
　　很多的女性做完剖腹產(chǎn)后出現了腰疼的現象，這都是因為缺鈣所導致，缺鈣就會(huì )導致腰疼的情況出現，所以在剖腹產(chǎn)之后一定要注意適當的補鈣，想要補鈣可以通過(guò)飲食來(lái)補充，在產(chǎn)后可以多吃一些含鈣較高的食物，比如富含鈣物質(zhì)的蝦類(lèi)，還有其他各種各樣的海產(chǎn)品，當體內鈣物質(zhì)充足的時(shí)候就可以有效的避免產(chǎn)后腰疼的出現。所以想要避免和緩解產(chǎn)后腰疼，那么一定要吃一些含鈣較高的食物。
　　2、適當運動(dòng)
　　當腰部出現了疼痛的現象后，想要進(jìn)行治療，那么添加適當的運動(dòng)也非常的有效，長(cháng)期缺乏運動(dòng)是導致腰痛的原因，所以產(chǎn)后多點(diǎn)運動(dòng)可以緩解產(chǎn)后腰疼的癥狀，鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。適當的運動(dòng)不光可以緩解剖腹產(chǎn)后的腰疼，還可以提高身體的抵抗力，對身體的好處非常多，所以在剖腹產(chǎn)后一定要注意鍛煉。
　　3、注意腰部保暖
　　剖腹產(chǎn)后如果有腰疼的現象，那么也一定要注意腰部的保暖，做完剖腹產(chǎn)后女性的身體是特別虛弱的，在這個(gè)時(shí)候很容易著(zhù)涼，腰部著(zhù)涼后就會(huì )出現腰疼的現象，所以剖腹產(chǎn)之后一定要嚴格的注意腰部的保暖工作，將腰部保暖工作做好，就可以有效的預防和避免腰部出現疼痛了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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