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孕前調理注意事項有哪些

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在懷孕前就應該調理好自己的身體，首先需要做好孕前營(yíng)養準備，養成良好的飲食習慣，還應該堅持鍛煉身體，這樣可以增強體質(zhì)，提高免疫力和抵抗力。除此之外，在懷孕之前盡量不要接觸放射物質(zhì)，還應該禁止喝酒，慎用藥物。

女性在懷孕之前通常需要進(jìn)行一段備孕時(shí)間，在備孕期間，需要特別注意飲食和作息習慣，這樣更有利于生一個(gè)健康的寶寶，所以現在很多年輕的夫妻都會(huì )比較看重備孕這個(gè)階段。如果在懷孕之前不注意生活習慣，則可能導致出現不易懷孕的現象。那么，孕前調理注意事項有哪些呢？
　　1、做好孕前營(yíng)養準備
　　首先在懷孕前就應該調理好自己的身體，合理的安排飲食，養成良好的飲食習慣，應該做到葷素搭配。多吃一些營(yíng)養元素豐富的食物，其中包括蔬菜、水果、肉類(lèi)和豆制品等等，需要避免吃過(guò)于刺激和油膩的食物。
　　2、堅持鍛煉身體
　　在懷孕之前應該堅持鍛煉身體，這樣可以增強體質(zhì)，提高免疫力和抵抗力，從而有效地抵御各種疾病，因為很多疾病都可能會(huì )導致胎兒畸形。但是需要注意的是盡量不要劇烈運動(dòng)，否則會(huì )影響女性生理機能的平衡，不利于受孕。
　　3、避免接觸放射物質(zhì)
　　在日常生活中有各種各樣的有害物質(zhì)，在懷孕之前應該遠離這些物質(zhì)，否則不僅會(huì )影響到身體健康，還會(huì )影響胎兒的生長(cháng)和發(fā)育，從而導致胎兒畸形。比較常見(jiàn)的有害物質(zhì)有放射性、鉛、汞等有毒物質(zhì)，如果發(fā)現體內這些物質(zhì)超過(guò)了正常指標，則應該暫時(shí)不要受孕，等到指標正確后再進(jìn)行受孕。
　　4、禁止喝酒
　　有些人本身就有長(cháng)期喝酒的習慣，但是在懷孕之前最好不要喝酒，酒精進(jìn)入體內后會(huì )引起染色體畸變和基因突變。如果在懷孕前長(cháng)期喝酒，胎兒出生后可能會(huì )出現發(fā)育不良和畸形的情況，例如兔唇、先天性心臟病等等，所以在備孕期間不要喝酒。
　　5、慎用藥物
　　現在有很多藥物都可能導致胎兒出現先天性畸形，這類(lèi)藥物通?？梢灾苯油ㄟ^(guò)胎盤(pán)傳遞給胎兒，所以在懷孕前三個(gè)月最好不要使用任何藥物。如果在懷孕前服用藥物，可能會(huì )在母體內有蓄積累，這就會(huì )嚴重影響到胎兒的生長(cháng)和發(fā)育。

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