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更年期會(huì )全身酸疼怎么辦

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女性在更年期這個(gè)階段發(fā)生了全身酸痛這種不良癥狀，通常都是因為鈣質(zhì)缺乏而誘發(fā)骨質(zhì)疏松而引起的，建議通過(guò)食補的方式來(lái)補充一些鈣質(zhì)以及雌激素。倘若食物補充沒(méi)有效果，或者效果不明顯，就可以考慮通過(guò)補佳樂(lè )等等藥物補充雌激素。

現實(shí)生活之中，有一些女性在進(jìn)入了更年期以后，出現了全身酸疼這種不良癥狀，繼而給她們的工作以及生活都帶來(lái)了很大的麻煩，有些女性甚至無(wú)心工作，也無(wú)法正常生活。那么，這種情況應該如何處理？下面讓我們了解一下吧。
　　由于更年期體內的激素水平波動(dòng)非常大，這個(gè)時(shí)候是很容易引起鈣流失的。而這種疼痛的癥狀主要是因為骨質(zhì)疏松、缺鈣等問(wèn)題所導致，所以在這個(gè)期間調節激素水平、補鈣非常重要。除此以外，這期間要多吃一些含鈣量高、含植物雌激素多的食物，比如植物蛋白就不錯。在疼痛癥狀明顯的時(shí)候，也能夠適當的做物理治療，比如針灸、理療、按摩緩解疼痛癥狀。
　　更年期全身疼痛臨床表現為全身肌肉和關(guān)節疼痛，多見(jiàn)于45歲以上女性，發(fā)生不同程度肩關(guān)節、膝關(guān)節、頸肩肌肉和腰骶肌筋膜疼痛。月經(jīng)紊亂、經(jīng)量減少或增多，月經(jīng)頻發(fā)或稀少、淋漓不盡或者閉經(jīng)。植物神經(jīng)功能紊亂癥狀和心血管表現，患者發(fā)生面部陣發(fā)性潮熱，多汗、心悸、失眠、頭痛、耳鳴、高血壓或早搏。
　　身體營(yíng)養的補充是更年期平穩度過(guò)的重要手段，在日常生活當中更年期患者應該尤其關(guān)注于營(yíng)養的攝入。均衡的營(yíng)養加上適當的體育鍛煉不僅能夠提高患者的身體素質(zhì)，而且還能夠穩定更年期的情緒，改善睡眠質(zhì)量，讓大家能夠平穩的度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期。
　　對于更年期女性而言，補充一些鈣質(zhì)以及雌激素是必須的，這些對于自己身體的恢復也是卓有成效的。建議女性平常的時(shí)候多吃一些乳制品以及豆制品，還有黑芝麻以及海產(chǎn)品等等富含鈣質(zhì)的食物，除此以外，也能夠通過(guò)補佳樂(lè )來(lái)補充體內雌激素的不足，防止骨質(zhì)疏松的出現。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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