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保胎期間要注意什么

保胎期間需要注意保證有均衡的營(yíng)養攝入，但不能吃桂圓、罐頭等食物。同時(shí)要養成良好的睡眠習慣及睡眠姿勢，平時(shí)可以適當做一些身體活動(dòng)，還要保持愉悅放松的心情。另外，建議孕婦要堅持定期做孕期檢查，以便了解保胎效果。

如果在懷孕初期出現陰道流血等先兆流產(chǎn)的情況，可能就需要采取一系列措施幫助保胎，比如注射黃體酮等，以有效降低流產(chǎn)發(fā)生可能性。而在進(jìn)行保胎期間，孕婦就需要注意做好各方面的護理措施。那么具體來(lái)說(shuō)保胎期間要注意什么呢？
　　1、保證營(yíng)養均衡
　　孕婦在保胎期間務(wù)必要注意攝入均衡的營(yíng)養，及時(shí)改掉偏食挑食的習慣。建議可適當多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)以及葉酸等營(yíng)養成分的食物，同時(shí)需要避免進(jìn)食人參和桂圓等溫補品，否則可能會(huì )加重早孕反應或者有胎氣不穩的情況發(fā)生。另外，還不能吃腌制食品和罐頭，并嚴格控制飲酒。
　　2、養成良好睡眠習慣
　　在保胎時(shí)為了能夠給胎兒創(chuàng )造一個(gè)良好的環(huán)境，孕婦一定要保證有充足的睡眠時(shí)間，每天最少要睡8-9個(gè)小時(shí)，午間要堅持午休，以便能夠促進(jìn)生長(cháng)激素分泌，從而有利于胎兒生長(cháng)。建議孕婦采取左側臥位的姿勢休息，可避免壓迫到腹部，防止胎兒受到不良刺激。
　　3、合理的身體活動(dòng)
　　大多數孕婦認為保胎時(shí)不能做運動(dòng)，但事實(shí)并非如此。合理的身體活動(dòng)可提高保胎成功幾率，有助于增強孕婦自身體質(zhì)，減輕早孕反應。不過(guò)每天的運動(dòng)量不能過(guò)大，也不能太過(guò)于激烈，否則可能會(huì )引起流產(chǎn)。
　　4、保持愉悅心情
　　心態(tài)的影響非常大，處于保胎期間的孕婦要盡可能保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，要有愉悅放松的情緒。一定要防止心理壓力過(guò)大，不要讓自己整天處于悲觀(guān)、抑郁或者煩躁不安的不良情緒當中。
　　5、堅持孕期檢查
　　為了保胎有效，孕媽媽需要堅持定期去產(chǎn)科門(mén)診做檢查。具體可通過(guò)B超或者四維彩超等檢查項目來(lái)確定胎兒發(fā)育情況，可據此調整保胎方法。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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