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寶寶便秘是怎么回事

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很多家長(cháng)都認為便秘就是長(cháng)時(shí)間不排便,其實(shí)不然。嬰幼兒便秘是一種較常見(jiàn)的癥狀,根據引起便秘引發(fā)因素,可分為飲食行為,如:奶粉沖調過(guò)濃、水分攝入不足、食纖維攝入不足等引起,行為習慣,如:沒(méi)有養成規律的排便習慣、運動(dòng)量不足、不恰當的如廁訓練等引起。

寶寶便秘是個(gè)困擾很多媽媽的煩心事兒,很多媽媽嘗試了多種方法都沒(méi)有太好的效果。那么寶貝便秘是怎么回事?今天我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下引起便秘常見(jiàn)的幾個(gè)原因。
  1、 奶粉沖調過(guò)濃
  有些媽媽覺(jué)得奶粉沖得濃一點(diǎn),營(yíng)養更高,這就是好心辦壞事啦。奶粉并不是沖調得越濃越好,濃的奶粉營(yíng)養密度的確會(huì )提高,但攝入的水分就會(huì )變少,這就是導致便秘的原因。
  2、 水分攝入不足
  保證寶寶攝入充足的液體,在很大程度上可以預防并改善便秘。尤其是現在很多媽媽喜歡給寶寶吃一些粗雜糧的食物,如果沒(méi)有及時(shí)補充水分,反而可能加重便秘。1歲后可以在進(jìn)食后,活動(dòng)后根據需要每天保證約400~600ml的飲水量。
  3、 膳食纖維攝入不足
  膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助寶寶順暢地排出便便,還可以幫助益生菌繁殖增生。蔬菜水果是膳食纖維的重要來(lái)源之一,保證寶寶每天的飲食都能有菜有肉,不同種類(lèi)的蔬菜可以換著(zhù)吃。一些帶籽的水果,可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),如獼猴桃、火龍果、草莓等等。
  4、沒(méi)有養成規律的排便習慣
  寶寶貪玩,明明有便意也會(huì )因為一時(shí)不舍玩樂(lè )而憋回去,這很常見(jiàn)。所以,我們要從 18~24 個(gè)月左右,培養孩子規律如廁的好習慣,讓寶寶養成每天在固定時(shí)間排便的習慣。就是讓他知道,每天都要便便,每天這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就應該坐在小馬桶上拉粑粑。只有養成良好的習慣,才會(huì )杜絕因憋便而引起便秘這種傻事兒發(fā)生。
  5、 運動(dòng)量不足
  大家都知道便便需要腸道蠕動(dòng)排出來(lái),對于腸道功能比較弱的寶寶來(lái)說(shuō),除了腸道自身的蠕動(dòng)外,保證一定的運動(dòng)量也可以幫助腸道做運動(dòng)。要是寶寶還不能爬,可以每天幫助寶寶順時(shí)針揉揉肚子、做做撫觸和被動(dòng)操,或者讓寶寶趴著(zhù)鍛煉抬頭、試著(zhù)爬等等,這些都是幫助腸道蠕動(dòng)的有效方法。對于大一些的寶寶,鼓勵他們多動(dòng),就是改善便秘的又一個(gè)好方法。
  6、不恰當的如廁訓練
  不恰當、不合時(shí)宜的排便訓練,會(huì )導致排便頻率減少,導致大便變硬和排便疼痛,這又會(huì )進(jìn)一步導致孩子拒絕排便。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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