国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

單眼近視怎么辦

單眼近視可以通過(guò)轉眼法來(lái)改善，也可以做晶體操，還可以改善照明、端正坐姿來(lái)改善，建議患者可以通過(guò)這些方式來(lái)嘗試，查看是不是得到好轉。如果情況比較嚴重，那么是需要去醫院看一下的，必要的時(shí)候可以眼鏡來(lái)矯正視力。

現在的社會(huì )越來(lái)越國際化，很多的工作不得不用電腦來(lái)進(jìn)行完成，雖然這個(gè)時(shí)候工作質(zhì)量是提高了，但是大家的視力也會(huì )下降，形成近視眼的變化，有些患者或許會(huì )單眼近視，是需要及早治療才可以的。那么單眼近視怎么辦？
　　1、轉眼法恢復視力
　　選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉9圈。
　　2、晶體操
　　在日常生的生活中高幅度的工作壓力給眼睛帶來(lái)了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那么在這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)晶體操的方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動(dòng)10次，再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉動(dòng)10次。
　　3、改善照明、端正坐姿
　　自然光源是最理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學(xué)生的近視和夜間長(cháng)期應用不科學(xué)照明光源有特別大的關(guān)系讀寫(xiě)姿勢要端正，眼離書(shū)本一般以30厘米為標準，糾正不良的習慣：如歪著(zhù)頭、斜著(zhù)眼看書(shū)寫(xiě)字，或躺著(zhù)看書(shū)，或走路看書(shū)，或在震蕩、晃動(dòng)的條件下（如車(chē)船上）或黃昏時(shí)看書(shū)等。
　　4、節制看電視、用電腦
　　看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，一天不宜超過(guò)2小時(shí)。
　　5、注意營(yíng)養、不挑食
　　為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要合理飲食，均衡營(yíng)養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟還有富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>