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做無(wú)痛人流后的飲食

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無(wú)痛人流后飲食應以清淡易消化、營(yíng)養均衡為主,可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素。術(shù)后胃腸功能較弱,需避免辛辣刺激、生冷油膩食物,同時(shí)注意少食多餐、充分補水。

術(shù)后1-3天建議選擇小米粥、山藥羹、軟爛面條等流質(zhì)或半流質(zhì)食物,搭配蒸蛋、嫩豆腐等低脂蛋白。紅糖水可適量飲用幫助暖宮,但糖尿病患者應避免。隨著(zhù)身體恢復,4-7天可逐步添加瘦肉末、魚(yú)湯、西藍花等食材,烹飪方式以蒸煮燉為主。動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵豐富食物有助于改善術(shù)后貧血,但需控制攝入量避免消化不良。新鮮水果如蘋(píng)果、香蕉可去皮后溫水浸泡食用,避免直接從冰箱取出食用。術(shù)后兩周內須嚴格禁酒,咖啡濃茶等刺激性飲品也需限制。

術(shù)后飲食需特別注意食品安全,避免外賣(mài)冷食或隔夜飯菜。若出現持續惡心嘔吐、腹瀉腹脹等消化系統癥狀,應及時(shí)就醫排查感染風(fēng)險?;謴推陂g可遵醫囑服用復方阿膠漿、琥珀酸亞鐵片等營(yíng)養補充劑,但不可自行服用活血類(lèi)中藥或保健品。保持每日1500-2000毫升溫水攝入,分次少量飲用更利于吸收。術(shù)后一個(gè)月內不建議通過(guò)節食減肥,應保證每日主食攝入量不低于150克。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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