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腹直肌分離的檢查方法有哪些

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腹直肌分離可以通過(guò)很多的方法檢查，可以通過(guò)做抬頭實(shí)驗，屏氣，或者是直接通過(guò)體檢觸診。也可以通過(guò)通過(guò)B超的檢查，來(lái)直接超聲引導，嚴重時(shí)可以通過(guò)CT、磁共振來(lái)檢查。寶媽也可以通過(guò)自測的方法來(lái)檢查，發(fā)現問(wèn)題后要注意及時(shí)的恢復，要在產(chǎn)后6周以后進(jìn)行修復。

產(chǎn)后腹直肌的恢復是最近幾年來(lái)寶媽們比較關(guān)注的話(huà)題，以前很多產(chǎn)婦可能對這個(gè)話(huà)題比較陌生，但是生了二胎的媽媽可能會(huì )有明顯的感受，對于出現的這種情況也是非常困擾。那么，腹直肌分離的檢查方法有哪些？
　　目前來(lái)說(shuō)，評估產(chǎn)后腹直肌分離的最主要的方法還是通過(guò)體檢。通過(guò)讓病人做抬頭實(shí)驗，或者屏氣，都可以直接通過(guò)體檢觸診，來(lái)發(fā)現腹肌分離的情況，如果腹肌分離超過(guò)三指以上，一般來(lái)說(shuō)分離的情況就比較嚴重了，可能是在3-5cm以上，就要進(jìn)行下一步的治療。同時(shí)現在也可以通過(guò)B超的檢查，來(lái)直接超聲引導，測量腹肌分離的尺度，這樣就更客觀(guān)、更明確的來(lái)評估。對于比較嚴重的腹直肌分離的病人，可能還需要用到放射性的檢查、影像學(xué)的檢查，包括CT、磁共振，來(lái)真正的、更全面的來(lái)評估雙側腹直肌分離的程度。
　　產(chǎn)后腹直肌分離也可以通過(guò)自測的方法來(lái)檢查，產(chǎn)婦可以提前了解，知道自己的情況，好采取有效的措施。腹直肌指腹部左右各四塊肌肉，左右兩側靠腹白線(xiàn)連接，空隙正常為1~2指。自測方法：女性平躺仰臥，屈膝90度，下半身保持不動(dòng)，卷腹上半身抬起，用手指摸肚臍周?chē)o張的肌肉（基本就是從肚臍上方到肚臍下方一條線(xiàn)）用手指測量涼快肌肉之間的距離，距離在2指上屬于腹直肌分離。如果腹直肌分離在3指之是可以自行通過(guò)鍛煉進(jìn)行恢復的，如果超過(guò)了3指半就建議尋求專(zhuān)業(yè)的醫生進(jìn)行治療。
　　產(chǎn)后腹直肌分離的鍛煉也是有最佳的修復期，如果錯過(guò)了最佳修復期，修復的時(shí)間和效果可能都是要打折扣的，因此產(chǎn)后要在有效的恢復期內鍛煉，讓腹直肌盡快的恢復到原來(lái)的位置。產(chǎn)后腹直肌恢復鍛煉建議從產(chǎn)后6周以后就可以鍛煉了，產(chǎn)后半年之內是一個(gè)最佳的恢復期，而且是越早恢復越好。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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