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哺乳期吃什么會(huì )回奶

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哺乳期吃螃蟹、苦瓜、韭菜，辣椒，胡椒、麥芽等都是容易回奶的，哺乳期的時(shí)候需要慎重飲食，這樣才可以防止回奶。此外寶媽不可以吃刺激性的食物，容易過(guò)敏的食物，否則會(huì )直接影響到寶寶，對寶寶的皮膚，身體都造成影響，一定要慎重飲食才可以。

處于哺乳期的媽媽?zhuān)貏e注意自己所食用的食物，因為食物中有一些是不利于奶水分泌的，如果誤食的話(huà)，可能會(huì )導致哺乳期的媽媽回奶，所以需要掌握一定的信息，在哺乳期的時(shí)候一定要正確的吃食物，防止食物影響到奶水。那么，哺乳期吃什么會(huì )回奶？
　　首先，哺乳期的媽媽要保持清淡的飲食，不要使用韭菜，辣椒，胡椒等辛辣刺激性食物。媽媽吃多了這些食物可能會(huì )上火，也會(huì )影響寶寶的身體健康。而且韭菜可影響乳汁的分泌減少，導致奶水不夠，出現回奶。
　　另外，螃蟹、苦瓜等是比較寒涼的食物，媽媽吃多了容易造成腹瀉，從而影響奶水的治療，導致寶寶的身體健康受損。所以在哺乳期的媽媽最好不要選擇這些食物，使自己的身體在健康的狀態(tài)，對奶水的質(zhì)量才能有所保證。
　　最后，有些食物會(huì )抑制母乳的質(zhì)量，寶媽媽也盡量不要吃，比如辛辣食品、熱量過(guò)高的食物、腌制的魚(yú)、肉類(lèi)食物等。建議媽媽在哺乳期間需要吃一些含蛋白質(zhì)和維生素的新鮮蔬菜和水果，肉類(lèi)和蛋奶類(lèi)食物。每天保證營(yíng)養的均衡才能源源不斷的給寶寶提供優(yōu)質(zhì)母乳。寶媽媽平時(shí)要保持良好的作息習慣，多休息，這些都有助于母乳分泌，保證母乳質(zhì)量。
　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過(guò)敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì )引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀(guān)察寶寶皮膚上是否長(cháng)有紅疹，避免吃后會(huì )引起寶寶過(guò)敏的食物。
　　哺乳媽媽胃口不好的時(shí)候，想要吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃。但這樣會(huì )導致內熱變嚴重，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，在整個(gè)哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類(lèi)食物的攝入，因為它們會(huì )通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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