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懷孕期間可以吃火龍果嗎

懷孕期間準媽媽可以吃火龍果，適當的吃一些對身體非常有好處?？梢灶A防便秘，降血壓，抗衰老，美白護膚，另外還可以排毒護胃，預防貧血。對于孕婦來(lái)說(shuō)，是很合適的一種水果，但是要注意控制好量，不能一次吃太多，以免消化不良。

火龍果十分的美味，味道甘甜，并且火龍果也不少太貴，有許多人都喜歡吃，火龍果里面的營(yíng)養十分豐富，有許多元素對人體有益，很多的孕婦在懷孕前喜歡吃火龍果。懷孕后也可以吃一些，補充營(yíng)養?？梢砸黄饋?lái)看下懷孕期間可以吃火龍果嗎？
　　懷孕期間可以吃火龍果，因為火龍果是一種對于孕婦，對于胎兒都非常有好處的水果。
　　1、 防止便秘
　　火龍果含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維能有效調節腸胃功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕后期時(shí)很容易發(fā)生便秘，適當的吃一些火龍果可以有效預防便秘。
　　2、 降低血壓
　　火龍果不含蔗糖或焦糖，不會(huì )增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果有降低血壓的作用，對于高血壓的孕婦和先兆子癇的孕婦都是很好的。
　　3、抗衰老
　　火龍果中含有較高的花青素，花青素具有很強的抗衰老作用，能清除自由基，還能抑制腦細胞的退化，預防老年癡呆癥。
　　4、 美白與護膚
　　火龍果熱量低，且富含水溶性纖維，這種纖維吸水能膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部停留較長(cháng)時(shí)間，從而延長(cháng)飽腹感，具有良好的減肥效果?；瘕埞胸S富的維生素C，具有美白肌膚的功效。
　　5 、解毒保護胃
　　火龍果含有植物性白蛋白，這種具有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，能自動(dòng)與人體結合的重金屬離子和排出系統排出體外，從而具有解毒作用。其他研究發(fā)現，火龍果中的植物白蛋白也能保護胃壁免受損害。
　　6、防止貧血
　　火龍果中含有礦物質(zhì)鐵。孕婦平時(shí)多吃適當的龍果，可有利于健康，為胎兒的生長(cháng)發(fā)育提供良好的條件。

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