蘇子的功效和作用具有多種，首先有助于消化，可以有效的改善消化系統功能，而且還可以保護腸胃。對于一些小孩也可以適當的吃蘇子，可以提高記憶力，如果患有高血壓，吃蘇子則可以達到降血壓的目的，但是建議不要長(cháng)期服用，也不要和海鮮同服。

隨著(zhù)飲食條件的提高，現在反而越來(lái)越多的人會(huì )出現腸胃問(wèn)題，尤其是很多人都有暴飲暴食的習慣，這樣就會(huì )導致消化不良，從而引發(fā)多種疾病。出現這種情況后，可以適當的吃一些蘇子，這是一種中藥材，具有很好的促進(jìn)消化的作用，但實(shí)際上它還有很多其他功效，那么蘇子的功效與作用及禁忌具體有哪些呢？

一、蘇子的功效與作用

1.有助于消化

蘇子是很常見(jiàn)的中藥材，該藥物有助于消化，如果經(jīng)常出現腹脹或腹瀉的情況，很有可能是消化系統出現了問(wèn)題，建議可以適當的服用蘇子。該藥物油性成分含量比較高，對腸胃潤滑作用很強烈，可以有效地改善消化系統。除此之外，該藥物還可以起到保護腸胃的作用，所以當出現腸胃不適癥狀后可以及時(shí)服用。

2.提高記憶力

蘇子中含有豐富的α-亞麻酸，這是一種脂肪酸，而且本身人體無(wú)法合成，只能通過(guò)外界獲取，如果缺乏這種脂肪酸，則會(huì )對大腦發(fā)育很不利，因為只有這種脂肪酸可以在體內合成DHA滿(mǎn)足大腦發(fā)育需求。所以在平時(shí)可以適當吃一些蘇子，這作為一種營(yíng)養補充劑，可以有效的提高記憶力，也可以直接在飲食中加入蘇子，食療效果會(huì )更好更安全。

3.降血壓

如果本身就患有高血壓，那么可以適當的吃一些蘇子，該藥物對降低血壓具有很好的作用，尤其是野生蘇子油其中的α-亞麻酸含量高達60%，是所有天然植物油中含量最高的。這種脂肪酸可以在人體中轉化為有助于代謝生命活性因子的PHA和DHA，從而減輕血管壓力，尤其適合老年人食用。

二、蘇子的服用禁忌

1.忌長(cháng)期服用

因為蘇子中含有大量的草酸，如果草酸和體內的鈣鋅合成，就會(huì )形成草酸鈣和草酸鋅沉積過(guò)多，還會(huì )損傷到人體的神經(jīng)、消化和造血功能。所以建議不要長(cháng)期吃蘇子，否則可能會(huì )對身體造成一定的影響，如果身體比較虛弱，也建議不要吃。

2.忌和海鮮同服

在吃蘇子的時(shí)候盡量不要和海鮮一起吃，尤其不要和鯽魚(yú)一起吃，否則很容易生毒瘡；也不要將該藥物和大閘蟹一起吃，否則會(huì )引起腹痛的情況。這樣會(huì )對身體造成很?chē)乐氐耐{，需要盡量避免這種情況發(fā)生。