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蘋(píng)果是涼性水果嗎

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不同的蔬菜具有不同的營(yíng)養價(jià)值，不同的水果具有不同的特性，蘋(píng)果是一種涼性水果，其中含有的營(yíng)養價(jià)值比較多，適合大多數人吃，但是體質(zhì)虛寒的人要少吃一點(diǎn)。

水果是人們非常喜歡的一種食物，不同的水果來(lái)自不同的生長(cháng)環(huán)境，來(lái)自于不同的植物本身的屬性就會(huì )有一些差異，營(yíng)養價(jià)值也會(huì )有一些不同，蘋(píng)果就是很常見(jiàn)的一種水果，但是蘋(píng)果是涼性水果嗎？
　　蘋(píng)果是一種涼性的水果，具有甘甜的味道，富含碳水化合物，同時(shí)含有抗氧化性很強的有機酸和鞣酸，另外還含有維生素c和纖維素。每天堅持吃一顆蘋(píng)果的好處是非常多的，能夠起到潤肺和消食的功效，也能夠發(fā)揮順氣和解酒的作用。
　　由于蘋(píng)果是涼性的，所以氣血不足和體質(zhì)偏寒的人群應該要少吃一點(diǎn)，當然蘋(píng)果也有多種不同的品種，可以根據自己的身體情況來(lái)選擇，既能享受到其中的營(yíng)養成分的滋養，也不會(huì )出現受寒的情況。
　　涼性的水果有很多蘋(píng)果就是其中的，一個(gè)體質(zhì)偏寒的朋友也并不是絕對性的不可以吃蘋(píng)果，一般建議具有這方面狀況的人群可以將蘋(píng)果皮削掉，因此可以減輕腸道的負擔。目前有許多人都認為蘋(píng)果皮里面含有抗氧化性很強的花青素和粗纖維，如果將蘋(píng)果皮消掉之后，肯定會(huì )不利于腸胃的運行。其實(shí)正常成熟的蘋(píng)果中含有豐富的纖維素，可以起到雙向調節腸胃的作用，還能夠適當的補充維生素c和礦物質(zhì)，所以削不削掉蘋(píng)果皮并沒(méi)有太多的影響。
　　蘋(píng)果是一種涼性的水果，體質(zhì)虛寒的朋友要少吃一點(diǎn)，可是它并不屬于寒性水果的范圍之內，所以大家也并不一定不能夠吃。懷孕期間的女性可以每天堅持吃水果，可以及時(shí)的給自己和胎兒補充足夠的營(yíng)養元素，據了解還可以讓寶寶的肌膚變得更好哦。
　　每一種水果都有屬于自己的特性，每一種水果都有屬于自己的營(yíng)養價(jià)值分布，適合不同的人群吃，能夠滿(mǎn)足不同人群的需求，蘋(píng)果盡管是涼性的水果，但是大多數人都可以吃，并不會(huì )給脾胃造成很大的刺激和傷害，另外煮蘋(píng)果和生蘋(píng)果的功效是不一樣的。

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