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為什么孕婦要左側臥位睡覺(jué)

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孕婦通常建議采用左側臥位睡覺(jué),有助于改善胎盤(pán)供血和減輕子宮壓迫。若存在特殊妊娠并發(fā)癥或身體不適,可能需要調整睡姿。

左側臥位能減少增大的子宮對下腔靜脈的壓迫,促進(jìn)血液回流至心臟,增加胎盤(pán)血流量,為胎兒提供更多氧氣和營(yíng)養。這種體位還可緩解孕婦腰背部壓力,減少水腫發(fā)生概率。妊娠中晚期子宮右旋現象較常見(jiàn),左側臥可平衡子宮位置,避免過(guò)度扭轉。對于存在妊娠期高血壓或胎兒生長(cháng)受限的孕婦,左側臥更有助于血壓控制和胎兒發(fā)育。

部分孕婦可能因心臟疾病、脊柱側彎或雙胎妊娠等情況需要調整睡姿。嚴重心肺功能不全者長(cháng)期左側臥可能加重胸悶癥狀,需適當交替右側臥位。雙胎妊娠子宮體積過(guò)大時(shí),可在腰背部墊軟枕采用半側臥位。睡眠過(guò)程中自然翻身不必刻意保持單一姿勢,但應避免長(cháng)時(shí)間仰臥導致低血壓。

孕婦睡眠時(shí)可使用孕婦枕支撐腰腹部,保持30-45度的左側傾斜即可達到效果。日常注意避免睡前過(guò)量飲水,選擇透氣柔軟的純棉寢具。如出現明顯心悸、頭暈或胎動(dòng)異常,應及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫生調整睡眠建議。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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