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消化不良如何解決

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消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等臟器，疏肝理氣，消食導滯等法治療。那么，該如何解決消化不良呢?

適宜食物

1、主食及豆類(lèi)的選擇面條、饅頭、花卷、面包、小米、玉米面等。

2、肉、蛋、奶類(lèi)的選擇因選擇蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較少的，如少油膩的豬肝、鴨肉等，牛奶要少喝，因為它是性寒，對胃有刺激作用。

3、蔬菜：可適當選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜等。

4、水果的選擇：適當選擇一些新鮮水果如蘋(píng)果、香蕉、木瓜、檸檬等。多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來(lái)源。

5、其他：多吃高纖維食物。如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。

飲食禁忌

1、忌煙酒及辛辣刺激食物。

2、忌脹氣不消化食物：干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、薯類(lèi)以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。

3、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì )加重病情，應忌食。

4、忌長(cháng)期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長(cháng)期食用糯米，將會(huì )加重病情。

5、忌過(guò)燙過(guò)冷的食物過(guò)燙的食物及湯水，會(huì )刺激或燙傷胃黏膜;過(guò)冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類(lèi)、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會(huì )導致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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