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孕婦可以吃石榴嗎

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石榴營(yíng)養豐富、酸酸甜甜，有很好的開(kāi)胃效果，可以幫助孕婦緩解妊娠反應，還可以幫助孕婦補充維生素C，促進(jìn)鐵的吸收，因此，孕婦是可以吃石榴的，但要注意控制好量，不能過(guò)量食用。同時(shí)患有糖尿病、支氣管炎、感冒等疾病的患者不宜食用石榴。

石榴是一種營(yíng)養價(jià)值很高的水果，它的口味酸酸甜甜，是許多人都特別喜歡吃的一種水果。不過(guò)，由于孕期對飲食的要求比較高，許多孕婦都會(huì )擔心吃石榴是否會(huì )影響到胎兒的健康。那么，孕婦可以吃石榴嗎？
　　一、孕婦可以吃石榴嗎
　　首先可以肯定的是，孕婦是可以吃石榴的。石榴中含有豐富的維生素C，可以增強人體的免疫力，使孕婦在孕期不容易生姜。而且孕期不提供使用藥物，充分補充營(yíng)養是預防疾病很好的辦法。維生素C還可以促進(jìn)鐵的吸收，對于孕婦來(lái)說(shuō)，可以預防缺鐵性貧血的發(fā)生。
　　除了有以上好處之外，石榴的口味酸酸甜甜的，口感很好，對于懷孕初期的孕婦也有很大幫助。懷孕期孕婦的早孕反應比較嚴重，會(huì )出現食欲下降、惡心、嘔吐等癥狀，這時(shí)適當吃一些石榴，可以緩解以上不適，增強食欲，不但對孕婦有利，對胎兒的發(fā)育也有很大好處。
　　此外，石榴還有補血的作用，如果患有痔瘡，吃石榴也有一定的幫助。石榴可以促進(jìn)消化，緩解腹瀉，但不能過(guò)量食用，過(guò)量食用可導致便秘的出現。
　　二、孕婦吃石榴要注意什么
　　石榴雖然有豐富的營(yíng)養，但在食用時(shí)也要注意一些細節。比如有胃炎、瀉痢的孕婦不宜吃石榴。石榴是溫性的食物，如果過(guò)量食用很容易上火，因此，孕婦在吃石榴時(shí)要注意不能過(guò)量食用，而且石榴吃得太多還很容易導致牙齒發(fā)黑，在吃完后應及時(shí)漱口。
　　石榴中含有較多的糖分，有收斂作用，如果正患有急性炎癥、感冒、大便秘結的孕婦要避免食用，糖尿病孕婦也不宜食用。此外，支氣管炎的孕婦吃石榴會(huì )引起發(fā)熱痰鳴，可加重病情。在選購石榴時(shí)，應選擇飽滿(mǎn)、重量較重的，且石榴在買(mǎi)回來(lái)后應一周內吃完，不宜保存太長(cháng)時(shí)間。

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