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血栓痔的預防

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想要預防血栓痔出現，平時(shí)應該多吃一些白蘿卜、卷心菜、香蕉等潤腸通便的食物，避免喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物；還要做到定時(shí)排便，注意肛門(mén)的衛生；適當的進(jìn)行提肛運動(dòng)和體育鍛煉等。

久坐久立、排便時(shí)用力過(guò)度，或者持續進(jìn)行劇烈的運動(dòng)等，都可能會(huì )讓肛門(mén)處出現一個(gè)紫色的腫塊，這就是血栓痔。它會(huì )讓患者有明顯的疼痛感，正常的活動(dòng)也會(huì )受到限制，病情加重時(shí)還會(huì )形成肛瘺，所以在日常生活中做注意做好預防工作很有必要，那么，血栓痔的預防應該怎么做呢？
　　一、合理飲食
　　1.宜吃食物
　　想要預防血栓痔，應該多吃一些清淡、好消化，并且能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物，比如白蘿卜、卷心菜、香蕉、韭菜等，它們可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤腸通便，緩解便秘癥狀，就可以防止因排便過(guò)度用力出現血栓痔。
　　2.忌吃食物
　　經(jīng)常喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物，會(huì )加重便秘癥狀，有可能會(huì )誘發(fā)血栓痔，所以想要防止血栓痔的出現，這類(lèi)食物是應該忌口的。
　　二、定時(shí)排便
　　想要預防血栓痔，需要養成定時(shí)排便的習慣，最好每天排便一次，這樣便秘的可能性就會(huì )大大的降低，排便的時(shí)候不用過(guò)度用力，血栓痔出現的幾率就會(huì )大大的降低。
　　三、注意衛生
　　想要預防血栓痔出現或者想要防止血栓痔復發(fā)，平時(shí)一定要注意肛門(mén)的清潔衛生，每次便后都用溫水清洗肛門(mén)，或者用溫水坐浴，促進(jìn)肛門(mén)周?chē)貉h(huán)，可以降低血栓痔的發(fā)病率。
　　四、合理運動(dòng)
　　1.提肛運動(dòng)
　　經(jīng)常做一做提肛運動(dòng)，鍛煉肛門(mén)括約肌，提高括約肌的彈性，改善肛門(mén)和直腸周?chē)貉h(huán)，防止靜脈淤血出現，就可以預防血栓痔出現。
　　2.體育鍛煉
　　可以根據自己的體質(zhì)，適當的進(jìn)行一些體育鍛煉，比如快走、慢跑、游泳等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少盆腔充血情況，防止大便燥結，也能預防治血栓痔出現。但是避免長(cháng)期行走，進(jìn)行劇烈的運動(dòng)等，否則有可能會(huì )導致血栓痔發(fā)作。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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