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胰腺炎怎么預防

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胰腺炎的預防首先需要從日常生活的“必需品”抓起，通過(guò)改善不良的飲食習慣，把飲食清淡化，多選用一些低脂肪的食物，以及不要喝酒，在飲食方面的注意可以防止因食物引發(fā)的胰腺炎。其次需要提高人體免疫能力，防止因病菌感染出現的胰腺炎。

患有胰腺炎的病人大多是因為長(cháng)期的飲食不健康引起的，因此為了預防胰腺炎，也需要從多方面進(jìn)行注意，因為胰腺液是一種容易受到刺激就會(huì )高發(fā)，過(guò)多的胰腺液在體內就會(huì )誘發(fā)多種并發(fā)癥疾病，比如常見(jiàn)的腸胃不適癥狀，嘔吐、腹脹、惡心等，其次便是會(huì )引起血液疾病，因此需要積極的預防這類(lèi)疾病才能夠更好的治療，那么，胰腺炎怎么預防呢？
　　一、少吃高脂肪高蛋白食物
　　高脂肪高蛋白食物主要是指堅果類(lèi)或者是肥肉、膽固醇含量高的魷魚(yú)等等，雖然它們可以補充人體一些營(yíng)養物質(zhì)，但這些食物也能刺激胰腺分泌大量的胰液，從而引發(fā)胰腺炎。當然少量地吃對人體是有利的，但是倘若本就是屬于脂肪肝，或者是血脂高那就不要吃，可以多吃青菜或者一些清淡類(lèi)菜品，以免導致胰腺炎。
　　二、經(jīng)常鍛煉身體
　　通過(guò)鍛煉身體可以起到提高人體免疫力的作用，能夠預防因病毒感染引發(fā)的胰腺炎。有些胰腺炎還是因為自身的其他疾病導致的，因為抵御病毒的能力不強，當有的細菌擴散時(shí)就會(huì )感染到胰腺組織器官中，從而引發(fā)胰腺炎。跑步、游泳等項目或者專(zhuān)門(mén)去健身房做無(wú)氧運動(dòng)都是非常好的鍛煉方式。
　　三、不要喝酒
　　由于酒是刺激性的飲品，很多人經(jīng)常性飲酒會(huì )對身體造成很大的傷害，比如會(huì )引發(fā)痛風(fēng)，肝病等等，其中胰腺炎也會(huì )因為酒精攝入過(guò)多導致胰液分泌過(guò)多，從而患上該病。為了自己的身體健康，最好開(kāi)始戒酒，剛開(kāi)始可以少喝，再逐漸不喝，酒精類(lèi)飲品也應該盡量避免?？梢责B成喝茶的習慣，就能轉移注意力，慢慢忘記喝酒的事情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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