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剖腹產(chǎn)坐月子食譜

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剖腹產(chǎn)坐月子時(shí)一定要制定合理的食譜，其中產(chǎn)后第一周適合吃紅糖小米粥等流質(zhì)類(lèi)食物，且可熬制母雞湯、豬肝湯一類(lèi)肉湯。第二周則要以補血養血為主，還可做催乳湯食用。之后則可經(jīng)常吃雞蛋及各種肉食。

現在有不少孕婦都愿意做剖腹產(chǎn)手術(shù)生產(chǎn)，不僅可以避免順產(chǎn)時(shí)的陣痛，還可以防止有產(chǎn)后大出血等意外情況發(fā)生。不過(guò)剖腹產(chǎn)對身體創(chuàng )傷較大，故產(chǎn)后需要注意加強飲食方面調理，以促進(jìn)子宮恢復。那么剖腹產(chǎn)坐月子食譜有哪些呢？
　　一、剖腹產(chǎn)后第一周食譜
　　1.流質(zhì)類(lèi)食物
　　在做完剖腹產(chǎn)手術(shù)后24小時(shí)，胃腸功能才會(huì )恢復。此時(shí)需要準備一些流質(zhì)類(lèi)食物，比如蛋花湯、大米湯以及面水等。千萬(wàn)不可以飲用牛奶和豆漿，否則可能會(huì )引起脹氣。在腸道氣體排空后可改吃半流質(zhì)食品，如紅糖小米粥、紅豆甜米粥、荷包蛋面。
　　2.肉湯
　　在產(chǎn)后一周內進(jìn)補需要選擇母雞湯、豬肝湯或者鮮魚(yú)湯一類(lèi)肉湯，其中豬肝有助于排除惡露，且可補充鐵元素，起到補血養血的作用。而在燉湯時(shí)不可以使用胡椒或辣椒等食材，但可適當加入紅棗、枸杞子或黃芪等中藥材制作成藥膳食補方，不過(guò)要事先咨詢(xún)婦產(chǎn)科醫生。
　　二、剖腹產(chǎn)后第二周食譜
　　1.補血食物
　　在坐月子的第二周，產(chǎn)婦傷口基本愈合，此時(shí)適合食用補血效果好的食物，比如紅棗、桂圓、菠菜以及動(dòng)物肝臟等。建議熬制紅棗桂圓粥、豬肝菠菜湯，藥膳則可用四物、十全以及八珍。但是要避免隨意服用阿膠以及其它保健品，以免帶來(lái)不利影響。
　　2.催乳湯
　　在此時(shí)可適當進(jìn)食具有催乳催奶作用的湯類(lèi)，可將高蛋白類(lèi)食物作為首選，像豬蹄湯和鯽魚(yú)湯、鴿子湯就是不錯的選擇。如果乳汁分泌量較少，還可加入通草，以增強食療效果。
　　三、剖腹產(chǎn)后第三、四周食譜
　　該階段的飲食注意事項較少，可恢復正常飲食。但仍然建議多吃雞蛋及肉類(lèi)，可做雞湯荷包蛋面、蝦仁雞蛋掛面、清蒸雞蛋羹，還可做一些炒菜，如蝦仁炒芹菜、里脊肉炒木耳。

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